برای یبوست و چی بخورم ک واقعا جواب بده

من این شربت میخورم هر شب دو قاشق ی استکان آب طوری یبوست داشتم که گلاب به روتون زخم میشدم خون می‌آمد الحمدلله از روزی که این شربت میخورم برنج کلا حذف کردم خوب شدم

هر روز صبح ناشتا سیب بخورید. خیلی جواب میده. فقط حتما ناشتا باشید. تا یکی دو ساعت بعدش هم چیزی نخورید بهتره....

من عناب میخورم عالیه اخر شب بخور حبه عناب البته من میخورم تاحالا مشکل نداشتم گلم
دارو استفاده نکن آخه موقتیه

ناشتا قبل این که بری سرویس آب ولرم بخور یه لیوان پر یکم فعالیت کن بعدش برو دستسویی

از شیاف گلیسیرین هم میتونی استفاده کنی

سالاد کاهو نیم ساعت قبل از ناهار
هرروز انجیر و زیتون
کم کردن برنج یا حتی حذفش (این برای من جواب داد چون تا وقتی برنج می خوردم هیچ راهکار دیگه ای جواب نمی داد)
حرکت پیچش شکم که تو کلاس بارداری یاد می دهند

منم دچارشم دیشب رفتم لاکسی ژل خریدم خوردم انگار ن انگار