خانوما من از اول بارداربم تا الان ۵ ۶ کیلو اضاف کردم
چیکار کنم نرم بالای ۱۰۰
الان ۹۴ هستم
ینی تا اخر میرم بالا ۱۰۰؟
چی بخورم ک وزنم بالا نره برعکس همیشه هم گشنه هستم😭شنیدم جایی ک میخوام برم واسه زایمان وزن بالا ۱۰۰ قبول نمیکنه

خوشبحالت که میتونی غذا بخوری من چند ماهه یه دل سیر غذا نخوردم هیچی نمیتونم بخورم🥲🥲🥲

منم مثل شما همینقدر هستم ولی هفته ام کمه بازم خبه هفته شما بیشتره
جدی چکار کنیم

میری قطعا
تااخر بالای ده کیلو اضافه میشه

ماه آخر خیلی وزن اضافه میکنی تقریبا هفته ای ۱کیلو خواهی نخواهی می‌ره منم وزنم بالا بود بارداری قبلی دکترم گفت مولتی ویتامین نخور

برنج ونون سعی کن کم بخوری وشیرینی بیشتر مغزیجات بخور یا مثلا میان وعده بخور که برا ناهار شام یهو نشینی خیلی بخوری یکم از قبل سیر باشی اگر سر کلاژی نیستی یکم پیاده روی داشته باش

با این افزایش وزنت حواست به قند خونت باشه و مواظب مسمومیت بارداری باش .من بار داری اولم کلا تا اخر ۷ کیلو اضافه کرده بودم الانم دومی هنوز اضافه نکردم چون ۶ کیلو کاهش وزن داشتم