خانما چکار کنم دکتر گفت اضافه وزن و فشارت اگه کنترل نشه باید ختم بارداری رو بگیم چکار کنم تو رو خدا چی بخورم چی نخورم ک فشار رو نبره بالا و وزنم زیاد نشه

نمک رو کلا حذف کن
غذاهات رو بی نمک بخور که فشارت پایین بیاد
برای وزن هم کنسروی جات ، شیرینی جات ، برنج ، نون سفید ، ماکارونی ابمیوه و میوه های قند دار مثل انگور و هندونه رو محدود کن
چیزایی بخور که جنین رو وزن بده
مثل حلیم ، گوشت کبابی ، بادام درختی عالیههه ، سینه مرغ ، تخم مرغ آب پز

سلام عزیزم منم بعد ۸ماه یه وعده ابگوشت خوردم همانا وبعدش فشارم شد ۱۳
وزنم تو یه هفته ۲کیلو رفتم بالا
هفته ای یه بار ازمایش دفع پروتئین انجام میدادم
ولی از هفته ۲۹ به بعد من هنوز مزه نمک رو نچشیدم
اصلا نمیخورم سرخ کردنی نمیخورم
روغن نمیخورم مثلا سینه مرغ و بخارپز میکنم میخورم هم به وزن گیری بچه کمک میکنه هم فشار منو نمیبره بالا
توهمه وعده ها گوجه و خیار اونم بدون نمک 🥴و یکم نعناع میزنم فقط
برنجامم قبل اینکه روغن کنن برام جدامیکنن
من قبلا خیلی ورم میکردم
ولی به لطف خدا الان دیگه ورم نمیکنم
همش بخاطر مصرف نمکم بود
صبحانه فقط تخم مرغ آبپز و پنیر و خرما یا گردو
گوشت گوسفندی اصلا استفاده نمیکنم دلم یه چلوگوشت میخواد ولی از ترس نمیخورم انشاءلله به امید خدا برای شماهم بخیر سلامتی بگذره و نی نی رو به وقتش بغل کنی
واز همه مهم تر استرس و فشار عصبی اصلااا خوب نیست
من خودم بخاطر همین استرسامم بود
چقد حرص میخورم الان دیگه سعی میکنم اصلا به اطرافم توجه نکنم
راستی چون من کم خونم عدسی هفته ای دوبار اینا استفاده میکنم یعنی حدودا ۱ماه وخورده که من اینایه

تلاشتو کن تا35هفته چیزی نمونده سبزیجات ابپز استفاده کن اگه دکترت اجازه داد پیاده روی هم برای کنترل فشار خیلی خوبه

دفع پروتئین داری

کجایی تهرانی
اگر تهرانی برو بیمارستان شریعتی دولتی
کنترل میکنن فشار خونتو
من قندم و فشارم کنترل شد رفتم

مولتی نخور وزنتو بالامیبره
اصلا نمک نخور هیچیش کن

منم خیلی وزنم بالا رفته قرصا ویتامین رو دکتر گفت دیگه نخور

مگه وزن و فشارت چقدره عزیزم؟؟