خانوما من بعد ناهار کلسیم و ویتامین دی میخورم الان امگا سه اضافه شده هفته دو بار باید بخورم میگن همراه غذا خوبه بخوری تداخل نداره ؟شما کی میخورین امگارو؟

بعد ناهار هر ۳تا قرص میخوای بخوری ۱۰ دقیقه بینشون فاصله بزار من دکترم بهم اینجوری گفت کلسیم و ویتامین دی میخورم

امگا و ویتامین د همراه و بعد غذا . کلسیم عصرها اهنم قبل خواب

اگه مشکل معده ندارید بهترین تایم برا آهن صبح ناشتا هست
امگا و کلسیم رو من همراه با ناهار میخورم
البته اگر لبنیات مثل دوغ یا ماست با ناهار بخورم دو ساعت بعده ناهار کلسیم رو مصرف میکنم.

مگه مولتی نمیخوری؟؟ ب من کلسیم و امگا چرا نگفته بخرم فقط مولتی و د۳ واهن

من بعد صبحانه کلسیم ، بعد نهار امگا و د۳ ، بعد شام آهن
اون دوتا چون روغنیه بهتره بعد از غذای چرب مثل نهار خورده بشه تا جذبش بره بالا ، ولی کلسیم بعد صبحانه هم اوکیه

هیچکدوم از قرصات تداخل نداره

امگا سه بعد از ناهار
کلسیم و د۳بعد از شام
اهن قبل از خواب