سلام خوشگلا💋😍هم هفته ای های من چی مخورید که میگن مفید من از بارداری قبلیم ۸ سال گذشته فراموش کردم همچی چیزایی که مفید رو بهم معرفی میکنین

چیپس پفک ترشک لواشک ساندویج همبرگر 🤣🤣🤣🤣🤣نمی‌دونم چرا هرچی می‌خوام چیز مفید بخورم نمیتونم

بادوم و خرما و گلابی و غذاهای پروتئینی

روزی ۱لیوان شیر خوردم با ۱۰تا بادام و ۳تا گردو میوه ام شایدم روزی۲تا سیب یکی انار مصرف مایعات بیشتر کردم تخم مرغم میگن آبپز بهتره ولی من چون ویارم شدید بود نمیتونم ابپز با روغن درست می‌کنم یه روز درمیون دیگه بقیه چیزام میخورم ولی اصلا زیاده روی نمیکنم به اندازه همچیز ولی تو هفته ای که شما هستی خرما روزی ۳چهارتا میخوردم میگفتن برا تشکیل قلب جنین خوبه

این هفته شما برا تشکیل قلب خرما و انار زیاد بخور که خون رسانی انجام بشه قلب نینی زودتر تشکیل بشه🤲🏻

مغزیجات بخور گلم. مایعات زیاد بخور یبوست نگیری ،خلاصه هرچی دلت خاس بخور ولی زیاده روی نکن

میوه خوبه مخصوصا به و تخم مرغ
کلا پروتئین خوبه اب زیاد بخور