۳ پاسخ

خیار خیلی خوبه برای کنترل قند

بجای نان لواش نان سبوس دار بخور وبسکوییت ساقه طلایی
برنجو کم کن، میوه هم باید محدودش کنی

روزی 15 عدد توت خشک آجیل خاک بخورید 3 لیوان لبنیات. موز و شیرینی جات نخورین. برنج 10 قاشق. نون سنگگ جای گزین لواش اینا. سبزیجات کدو بخورین..

سوال های مرتبط

مامان محمد سبحان مامان محمد سبحان هفته سی‌ویکم بارداری
آواتار مامان ملودی مامان ملودی ملودی هفته سی‌وسوم بارداری
سلام غذاهی نشاسته دار نخور برنج کمتربخور.روزی 20دق ... ادامه پاسخ
;