۳ پاسخ

خیار خیلی خوبه برای کنترل قند

بجای نان لواش نان سبوس دار بخور وبسکوییت ساقه طلایی
برنجو کم کن، میوه هم باید محدودش کنی

روزی 15 عدد توت خشک آجیل خاک بخورید 3 لیوان لبنیات. موز و شیرینی جات نخورین. برنج 10 قاشق. نون سنگگ جای گزین لواش اینا. سبزیجات کدو بخورین..

سوال های مرتبط

مامان مامان رادمان مامان مامان رادمان هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان کوچولو🫀 مامان کوچولو🫀 هفته سی‌ودوم بارداری
مامان جوجه ی من🐣🩷 مامان جوجه ی من🐣🩷 هفته سی‌ویکم بارداری
مامان 🩵𝐦𝐞𝐡𝐫𝐚𝐝 مامان 🩵𝐦𝐞𝐡𝐫𝐚𝐝 هفته بیست‌وهفتم بارداری
مامان آوا وشاید پسری مامان آوا وشاید پسری هفته سی‌وپنجم بارداری
مامان آینور مامان آینور هفته سی‌وپنجم بارداری
مامان عشق مامان❤️ مامان عشق مامان❤️ هفته سی‌وچهارم بارداری