طبق روال هرشب رژیم یک روز من
صبحانه یک تخم مرغ نیمرو + یک قوطی کبریت پنیر+ دو عدد گردو+ د کف دست نان سنگک
میان وعده یک لیوان شیر دوعدد توت فرنگی یک عدد خیار
نهار ۸ قاشق برنج ۵ قاشق قیمه ۱۰ عدد زیتون
میان وعده یک عدد بامیه کوچک چای کم‌رنگ ۸ عدد پسته
شام نصف ساندویج فیله مرغ
آخرین وعده یک کاسه کوچک توت و برگه با یک چای سبز
امروز در مجموع یک ساعت و ۳ پیاده روی داشتم و ۶ ساعت انتظار در مطب دکتر 😑😑😑😑😑
راستی دکتر برام تک فروردین آزمایش قند و غربالگری سوم بارداری که یه سونو به اندازه آنومالی هست نوشت کلا برای تمام بیمارانش مینویسه
گفت خداروشکر بچه خوب رشد کرده و همه چی نرماله

من آزمایش قند دادم

چرا من فکر میکنم با اینا سیرنمیشم شما سیر میشید 🙃

شما با این رژیم چند کیلو اضافه کردید؟

این خیلی خوبه که تغذیتونو رعایت میکنید ولی فک کنم این حجم غذا برای یه خانوم باردار یکم کم باشه البته بدن هر فرد با هم فرق داره من چون خودم هم هفته شما هستم حس میکنم با این حجم خوردنی سیر نمیشم

سیر میشی ؟

برای چی رژیم هستی؟

خداروشکر عزیزم

تخم مرغ نیم رو خیلی خوب نیست چون زیاد نمیپزه ولی آب پز خوبه وزن بچه هم میبره بالا