۲۶ پاسخ

نوش جونت عزیزم من از وقتی برنامه غذایی شمارو دیدم کلی انرژی مثبت گرفتم بیشتر به خوردنم میرسم البته سالم قبلاً زیاد اهمیت نمی‌دادم به کالری هایی که مصرف میکردم یه وقتایی زیاد کالری مصرف میکردم یه وقتایی کم ولی شما خیلی بهم کمک کردین دمت گرم انشاالله به سلامتی و دل خوش نی نی خوشکلت بغل بگیری

به به چه عالی نوش جونت❤️

نوش جانت عزیزم 😍

عزیزممممم چقدر خوب که نظرت عوض شد ،گوشت بشه به تن رز قشنگمون😍

کیک پروتیئن و خودت درست می‌کنی ؟ چطور میشه تهیه کرد ؟

مرجان جان چحور سالمون سرو میکنی من اصلن نمیتونم قبل بارداریم خوب میخوردم الان خودم دست میکنم میلم نمیکشه

نوش جونت گلم ،من نگاه میکنم ایده میگیرم ازت❤️❤️

هوراااا مرسی که اومدی مامان رز جان

کاش که همسایه‌ی ما میشدی 🤪

افرین عزیزم غذاهای سالم و مقوی😍نوش جون خودت و نینی❤️

نوش جونت🌹

نوش جون خودت و دختر گلت🌹🌸

نوش جان عزیزم

میشه بپرسم چرا نصف نارنگی؟ نصف دیگش چیکار میکنی؟
نااارنگیییی حرمت داااره🤣🤣🤣

موز هر چند وقت میخوری عزیزم هروز؟

نوش جونت
اتفاقا دکتر من میگفت بک روز در میون یه اسکوپ بستنی خوبه

ا به به چقدر خوشحالم کردی 😍
من امروز از ظهر آنومالی بودم و متأسفانه هیچ رژیم درست حسابی نداشتم اصلا غذا نخوردم فقط شکلات و آبمسوه الکی خوردم 😵‍💫

جدی شام میل نداشتی؟😑 من یساعت بعد شام باز گشنم میشه ضعف میکنم😅

وای من فکر میکردم خودم خوب میخورم حالا فهمیدم اصلا اینطور نیست
شما مقوی و خوب میخوری

عالی و نوش جان ، سالمون چجوری مطمئن میشی سالمونه، آخه میگن تو ایران همون قزل هست رنگ نارنجی میزنن

خوشحالم برات انقد تغذیه خوبی داری
نوش جان رز خانم

نوش جان خودت و دختری 😍

نوش جان خواهر

نوش جانت عزیزم🤍✨

خوش به حالتون ، چه چیزای مقوی 👌🏻

عالیییی 🥰

سوال های مرتبط

مامان 🌹رز مامان 🌹رز هفته بیست‌وششم بارداری
مامان 🌹رز مامان 🌹رز هفته بیست‌وششم بارداری
طبق روال هرشب رژیم غذایی یک روز من
امروز تو کل بارداری بدترین رژیم غذایی رو داشتم چون فکر میکردم سونوگرافی مثل همیشه یک ربع وقتم رو میگیره ولی ۵ ساعت معطل شدم
صبحانه دو عدد نان جو یک قاشق ارده يک قاشق شیره یک فنجان شیر
میان وعده یک‌پروتئین بار ۸ گرمی بددن قند
قبل از سونو گرافی یک‌بستنی پروتئین بدون قند کاله
و داستان از اینجا شروع شد که ۵ ساعت معطل شدم
گرسنه شدم ۱۰ تا پسته و ۵ تا بادوم داشتم که اونو خوردم بعد دیدم حالت تهوع دارم از گرسنگی بوفه بیمارستان هم فقط چرندیات داشت آخر مجبور شدم یه برش گیک مونده بدرد نخور و یک فنجان آب میوه صنعتی بخورم و دوباره قبل سومو بعد ۵ ساعت معطلی یک شکلات تلخ ۵ گرمی خوردم 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
سونو تموم شد اولین رستوران نزدیک بیمارستان توقف کردیم یک بشقاب بزرگ سالاد سزار با مرغ و نصف یک ساندویج رست بیف رو خوردم که متاسفانه مرغ سزار و ساندویج پنیر گودا داشت ولی بلعیدم ها
برم خونه سعی کنم یه نارنگی بخورم و تمام
ولی خبر خوب اینکه تو آنومالی دخترم یه کیست کروئید ۵ میلی داشت که کامل از بین رفته بود و همه چی کاملا خوب بود