سلام خانما چکار کنم چی بخورم نخورم پف بارداری نگیرم؟؟؟؟؟؟ 😪

اگ میخای ورم نکنی یا همون پف نکنی فقط نمک و شکر و از تو وعده غذاییت محدود کن یا حذف کن خیلی تاثیر داره

نمک نخور

نمک و سرخ کردنی جات❌️

منکه هیچی نمیخورم گرفتم

از هفته ۳۰ب بعد ورم میای من مصرف نمکم کمه ولی باززم ور آوردم

من فقط نمک شنیدم ورم میاره شیرینی جات چاقی
بستگی داره ب بدن خودت ک چطور باشه من الان اصلا شکم ندارم ولی یکی از اشناهامون تنگار دم دمای زایمانشه از شکم و ورم بسته ب بدن خودته

میگن نمک ولی خب من نمیخورم ولی خیلی پام ورم میکنه شبا صبحا درست میشه

بنظرتون چقد بعد زایمان میخوابه

منم مواظبم ولی دارم

نمک
شوری
ترشی
و قند زیاد مصرف نکن

نمک و شیرینی و شکر و برنج سعی کن حذف کنی یا کمتر مصرف کنی