#زایمان_طبیعی
قسمت دهم : نورای مامان♥️

کارایی که تو بارداری برای زایمان انجام دادم :

من از ۴ ماهگی فعالیت داشتم و کم و بیش پیاده روی میکردم و هر چی به آخر نزدیک تر میشدم بیشتر پیاده روی میکردم
ورزش های زایمان رو به طور منظم از ۳۷ هفته انجام دادم
از بین همشون به نظرم اسکات زیر آب گرم و حالت چار دست و پا رفتن و پتو لگد کردن مفیدتر بود برام و پله نوردی هم میگن خوبه ولی من نمیتونستم زود خسته میشدم و سرگیجه میگرفتم
از ۳۹ هفته هر روز دمنوش گل گاوزبون میخوردم
و شبا شیاف گل مغربی استفاده میکردم ( توی بیمارستان هم زیاد استفاده میکردن برامون و میگفتن باعث میشه نرم تر بشید)
از هفته ۳۹ ، ۱۴ تا سوره انشقاق خونده بودم به آب جوشیده ولرم شده و هر روز از اون آب یکی دو لیوان میخوردم
صوتش رو هم گوش میدادم و قبل زایمان هم میخوندم و به بقیه گفتن بخونن برام

۱ پاسخ

سلام عزیزم تولد نی نی تون مبارک باشه‌. چه قدر خوب که تجربه تون‌ رو گفتید
من هم قصدم زایمان طبیعی هست اما ماما همراه نمیتونم داشته باشم اصلا موندم چه جوری ورزش کنم و اصلا چه ورزش های کنم 🥲

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به اندام قبل از بارداری
آب تصفیه شده برای نوزاد
دادن آب جوشیده به نوزاد و آب تصفیه شده مجاز است؟
حمام کردن بعد از زایمان سزارین
حمام کردن بعد از زایمان سزارین
از چه سنی می‌توان به کودک آب داد
آب دادن به نوزاد شیر خشکی-از چه سنی می‌توان به کودک آب داد

سوال های مرتبط

مامان نورُالزهرا🎀 مامان نورُالزهرا🎀 ۳ ماهگی
به رسم گهواره منم میخوام تجربه زایمانم رو بذارم 🥲
زایمانم طبیعی بود
۳۷ هفته و ۳ روز بودم که دکترم سرکلاژم رو باز کرد
و از همون روز من شروع کردم به ورزش
روزانه ، صبح ها ورزش های آمادگی لگن انجام می‌دادم و شب ها هم ۳۰ الی ۴۰ دقیقه پیاده روی داشتم و در طول روز هم فعالیت داشتم و پله نوردی میکردم
هر روز صبح هم ناشتا آب ولرم و خاکشیر و عسل میخوردم و شب ها هم موقع خواب شیاف گل مغربی میذاشتم تو این مدت گهگاهی درد پریودی هم میگرفتم
خلاصه
۳۸ هفته و ۳روزم بودکه احساس می‌کردم ترشحاتم زیاد شده و یه کوچولو صورتی شده بودن (تو تاپیکای قبلیم هست)
رفتم بیمارستان معاینه شدم که اونجا گفتن حدود یک سانت و نیم دهانه رحم باز شده و احتمالا کیسه آب هم نشتی داره
(ادامه رو پایین میذارم😘 )
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان علیسان مامان علیسان روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان طبیعی:
پارت ۱
من از هفته ۲۰ بارداری روزی نیم ساعت ورزشای سبک و یوگا انجام میدادم و روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی داشتم، کگل هم همیشه انجام میدادم از همون قبل بارداری، از آخرای هفته ۳۵ ورزشای لگنی رو هم شروع کردم، روزی نیم ساعت یوگا + نیم ساعت ورزش لگنی و نیم ساعت پیاده روی + گل مغربی از هفته ۳۷ شروع کردم خوراکی استفاده میکردم، از هفته ۳۵ به بعد علائم پریودی داشتم ، شبی که رابطه بدون پیشگیری داشتم ۳۷ هفته و ۵ روز بودم تا صبح کمر درد خیلی کم پریودی داشتم ، ساعت ۹ صبح بیدار شدم رفتم دستشویی و دو قطره بزرگ خون روی شورتم دیدم...
مامان شاهان مامان شاهان ۴ ماهگی
خب بریم سراغ کارایی که قبلش انجام دادم که زایمانم راحت باشه
تا هفته ۳۴ که آمپول پروژسترون میزدم چون زایمان زودرس داشتم بعد دکتر قطع کرد آمپول و گفت دهانه رحمت خیلی سفت شده بخاطر آمپول و زایمان سختی داری دیگه از ۳۴ هفته هر روز میرفتم پیاده روی و توی پارک دوچرخه میرفتم بعدش که هوا گرم شد چهار روز رفتم باشگاه هم تردمیل رفتم هم دوچرخه
بعدش هرروز حمام آب داغ داشتم زیر دوش آب گرم هم اسکات زدم هم غر میدادم
هفته ای دو یا سه بار هم رابطه بدون جلوگیری داشتم
بعدش ۲۰ تا هم شیاف گل مغربی گذاشتم شبی یدونه فقط شب آخر چون درد داشتم دوتا گذاشتم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نیکی✨️🐣 مامان نیکی✨️🐣 ۵ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی/پارت سوم
من چون استرس زایمان ۳۰ اسفند رو داشتم تا قبل سال تحویل فعالیت آنچنانی نداشتم
اما از ۱ فروردین پیاده روی روزی نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه و روزی نیم ساعت ورزش های لگنی با توپ زایمان انجام میدادم(حدود ۴ روز)

شیاف گل مغربی هم گرفتم استفاده کنم که فرصت نشد و فقط یدونه گذاشتم اما میگن کمک میکنه به نرم شدن دهانه رحم

همون روز زایمان هم یه لیوان تخم شربتی و آبلیمو خوردم

اما تنفس شکمی و ورزش کگل از ده رو قبل شروع کرده بودم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان امید مامان امید ۳ ماهگی
تجربم از زایمان طبیعی۱
وارد ۳۱ هفته ک شدم درد زایمان و ترشح موکوسی داشتم رفتم دکتر گفت دهانه رحمت داره باز میشه و طول سرویکسم کوتاهه آمپول و شیاف پروژسترون داد تا۳۵هفته استفاده کردم بعد از اون ترسیدم با امپولا دهانه رحمم سفت شه و زایمان سختی داشته باشم دیگه از ۳۶هفته شروع کردم ورزشارو ، پیاده روی و اسکات و چرخش لگن و پله نوردی و دوش آب گرم
علاوه بر اینا روزی سه لیوان شربت خاکشیر و پنج تا خرما خوردم و هفته ۳۹ یع روز در میون شربت زعفران و گلاب خوردم
از هفته ۳۸ شیاف گل مغربی روزی یدونه استفاده کردم پنج روز آخر روزی دوتا استفاده کردم
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان سامیار و سانیا مامان سامیار و سانیا ۳ ماهگی
خانما من دیشب دکتر برام تحریک انجام داد دو شیاف گل مغربی هم دیشب گذاشتم دوتا امروز یک ساعتی هم پیاده روی داشتم ۵۰تا اسکات زدم فعالیت روزانه هم داشته ولی هنوزم هیچ احساسی از زایمان ندارم 😐😐😐😐اونایی ک تحریک کردن براتون چقدر بعد زایمان کردین
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان اهورا مامان اهورا روزهای ابتدایی تولد
و در اخر اینکه من ۳۸هفته زایمان کردم وزن بچه سه کیلو ۲۶۰بود دو هفته زودتر زایمان کردم ساعت یکونیم بستری شدم و پنجونیم نینی قشنگم بدمیا اومد
و اینکه از هفته ۲۶ورزشارو انجام میدادم پیاده روی میکردم تو هفته ۳۷ یبار رابطه بدون حلوگیری داشتم کمپوت اناناس خوردم ولی کار به گذاشتن شیاف گل مغربی نکشید
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان مهراد🥹 مامان مهراد🥹 ۴ ماهگی
از ۳۷ هفته ورزش روی توپ رو شروع کردم و روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی صبح ۲۰ دقیقه پیاده روی شب. به خاطر کمرم بیشتر نمی‌تونستم برم . ۳۷ هفته و ۵ روز معاینه شدم یک سانت بودم بدون درد. از ۳۸ هفته ورزش های القایی مثل اسکات و چمباتمه و ... هم شروع کردم ولی خبری از درد نبود ۳۹ هفته و ۲ روز باز معاینه شدم ۲ سانت بودم دردی نداشتم پیاده روی رو بیشتر کردم شبا تا ۵۰ دقیقه هم میرفتم صبح هم نیم ساعت توی طول روز هم ورزش های القایی انجام میدادم دیگه ناامید شده بودم میگفتم من دردم نمیگیره هر روز میرفتم ان اس تی و بیمارستان دیگه خسته شدم😅دقیقا روزی که بیخیال شدم گفتم هرچی شد بشه عصرش دردم شروع شد😂از شب قبلش کمر درد های گاه و بی گاه در حد پریود داشتم جمعه هفته پیش ۴۰ هفته و ۲ روز بودم ساعت ۶ عصر دردم شدید تر شد هر ده دقیقه می‌گرفت و ول میکرد هر دفعه ۲۰ ثانیه تقریبا ولی قابل تحمل بود یه دوش گرفتم دیدم بهتر نشدم دیگه رفتیم بیمارستان
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان سجاد مامان سجاد ۳ ماهگی
توصیه های دکتر برا من از ۳۷ هفته برای زایمان طبیعی
۱ شبی یک عدد شیافت گل مغربی از واژینال
۲ روزی نیم ساعت پیاده روی
۳ هر روز دوش آب گرم گرفتن
۴ زیر دوش ۳۰ دقیقه تحریک نوک سینه
امیدوارم کمک کننده باشه😁
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان حرير مامان حرير ۵ ماهگی
تجربه زايمان ؛
من سالها بود تصميمم رو براي روزي كه مادر بشم گرفته بودم و قطعي تمايل به زايمان طبيعي داشتم
وقتي باردار شدم از هفته ٣٤ ماما خصوصي گرفتم و از هفته ٣٦ بطور مستمر پياده روي و پله نوردي داشتم
هر روز ورزش هاي مخصوص انجام ميدادم از هفته ٣٧
روغن گل مغربي و خاكشير
چله دعاي يستشير و ناد علي كه خيلي مجربه
هر روز خرما ميخوردم و تغذيه م اين اواخر كاملا سالم بود
اما خب دست روزگار چيز ديگري رقم زده بود برام ...
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 🐣جوجه مامان 🐣جوجه ۱ ماهگی
دیروز رفتم معاینه گفت یکسانت باز شده فقط،سونو برام نوشت آب دور بچه هم خوب بود گفت سه روز دیگه برم بیمارستان ،منکه هنوز درد ندارم اصلا چیکار کنم ؟ از ده روز پیش شیاف گل مغربی و ورزش و رابطه و دوش آب گرم و خاکشیر و زعفرون و... استفاده کردم ، پیاده روی هم زیاد دارم روز دو ساعت و فعالیت های روزمره و ...بنظرتون صبر کنم یک هفته دیگه یا برم بیمارستان ؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان حلما مامان حلما ۶ ماهگی
سلام خانوما من بعد یک ماه اومدم تجربه زایمانمو بگم
من هفته ۳۷ رفتم پیش دکترم معاینه کرد و گفت لگنت عالیه برای طبیعی و سر بچه رو حس میکنم..کلی انگیزه گرفتم و رفتم خونه تقریبا هر شب تا ۳۹ هفته میرفتم دوش گرم میگرفتمدو کلی ورزش میکردم کلی پیاده روی داشتم ولی هیییچ خبری نبود ۳۹ هفته و ۲ روز بودم بعد از نهار احساس سرگیجه شدید داشتم به طوری که نمیتونستم راه برم فشارمو گرفتم ۱۶ روی ۱۳ بود توی گهواره پرسیدم خانما بهم گفتن سریع برو بیمارستان..
مامان فندق کوچولو💙 مامان فندق کوچولو💙 روزهای ابتدایی تولد
خاطرات زایمانم پارت ۱
من شنبه معاینه لگنی شدم ماما گفت ۱ سانت باری اما دهانه رحمت کاملا نرمه
منم از شنبه هر شب پیاده روی میرفتم گاهی تند و حالت دو پیاده روی میکردم
۶/۷ طبقه ساختمونو هر روز به جای اسانسور با پله پایین بالا میکردم
رابطه داشتم از اول بارداری هفته ۲/۳بار حفاظت نشده
کل بارداریمو فعالیت زیاد داشتم از کار خونه بگیر تا کار بیرون و هزار جور چیز دیگه
هیجوقت بارداریم مانع نشده برام کاری رو انجام ندم هر جقد سخت انجام میدادام
یواش یواش دل درد پریودی شذوع شد برام اما روزی چند بار سراغم میومد که اصلا منظم هم نبود
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آرتین 😍 مامان آرتین 😍 ۱ ماهگی
بعد مدتها اومدم تجربه زایمان طبیعی

رو بگم من از خانوادم دورم و خانوادم بخاطر من اومده بودن شهر ما من می‌ترسیدم به چهل هفته برسم ولی خداروشکر زود شد من ماما همراه داشتم ولی ورزش فقط برام نیم ساعت روزی پیاده روی و قرص گل مغربی روزی یکی صبح بخورم شب یکی بزارم واژینال گفته بود روزی که بیدار شدم پاشدم چندتا ورزش به زور انجام دادم به زورر بعدش رفتم زیر دوش آب گرم اسکات کلی رفتم اومدم بیرون بدنم بی حال بود دردای ریزی پریودی داشتم کمرم درد میکرد هی پدرم مادرم شوهرم میپرسید چرا ناراحتی دست خودم نبود بعدش شب رفتیم بیرون بیرون هم به نیم ساعتی پیاده روی داشتم اومدیم خونه من رفتم لباس عوض کنم همون دقیقه که از اتاق زدم بیرون قشنگ به لیوان آب گرم ازم ریخت گفتم حتما ترشحه ولی ترشح نبود هی ازم آب میرف
مامان ریحانه🥰🥰😍 مامان ریحانه🥰🥰😍 ۱ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی ۱

هفته ۳۷ وقتی به دکتر مراجعه کردم گفت باید تا ده مرداد زایمان کنید گفتم تا ۱۵ مرداد فرصت هست گفت با توجه به سن و شرایط جسمی صلاح نیست بیشتر باشه توی شکم بعد شیاف گل مغربی داد با روغن کرچک خوراکی گفت ۳ ساعت پیاده روی در روز ، ولی وقتی من شروع به پیاده روی کردم بیشتر از روزی یک ساعت نمیتونستم راه برم شیاف هم روزی یک عدد شب میزاشتم روغن کرچک هم نخوردم البته ورزش با توپ هم انجام میدادم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر