سلام مامانا
برای وزن گیری جنین چیا می‌خورید ؟
من خیلی در تلاشم چیزای خوب بخورم اما یه وقتا نمیشه مثلا میگن سرخ کردنی نخورید اما مثل بادمجون رو واقعا آب پز دوست ندارم سرخ میکنم با روغن سالم اما سرخ میکنم
وعده های غذایی تون چجوریه چیا می‌خورید

خرما بخور

سلام
میگو خوبه ؟

خرما، ارده، سویق خیلی خوبه

اگر ديابت نداري بستني و دلستر بخور عاليه

بستنی حلیم پروتیین مثل سینه مرغ هرروزغذاهای گوشتی بچهت تپل میشه

من وعده‌های غذاییم مثل قبله. فقط پروتئینشو سعی کردم بیشتر کنم سرخ کردنی کمتر ولی حذف نکردم

سرخ کردنی میگن کم بخورین که معده درد سوزش معده اذیتت نکنه وگرنه فک نکنم ضرر داشته باشه هروز که سرخ کردنی نمیخوره آدم

شیر..

گلابی

مغزی جات