وقتی رژیم هستی همش باید فکر کنی چه غذایی درست کنی که هم مناسب بچه ها باشه هم خودمون
وعده ناهار رو به دل بچه ها درست میکنم برای شامل یه غذایی که برای رژیم خودم مناسب باشه ؛ کلم بروکلی هرچی میگردم این روزا کمیاب شده! سبزیجات بخار پز یا گریل شده خیلی خیلی خوشمزه و مفیده حتما امتحان کنید مخصوصا کدو گریل شده با کمی نمک
از الان بفکر شام فردا هستم لوبیا رو دو روز خیسوندم پختم که خوراک لوبیا و قارچ درست کنم ؛ این حس سالم خوری بیشتر برام جذاب تا خودِ رژیم و کم شدن وزن
#رژیم فست # سلامت مادر و کودک

منم حسم عالی با نوع خوراکم 🥰

دستور پخت بده
اون گومبولیا چی هستن؟

چطوری میتونید رژیم فست رو حفظ کنید راهکار بدید تورو خدا من یه مدت با باشگاه و رژیم کم کردم ولی الآن باشگاه بسته شد یکم اضافه کردم

وای عالیه😍من عاشق غذاهای بخار پز و گیاهی ام خیلیییی خوشم میاددد

گلم دستت دردنکنه اون نارنجیا چیه ?