خانوما از چندهفته شروع کردید به ورزش کردن؟؟
من تنبلیم اومده واقعیت، ولی دیگ حس میکنم بدنم خیلی خشک شده و برای زایمان وماههای بالاتر اذیت میشم اگر ورزشو شروع نکنم.

Question

مامان هانا🩷 ۶ ماهگی

۱۰ ماه پیش

خانوما از چندهفته شروع کردید به ورزش کردن؟؟
من تنبلیم اومده واقعیت، ولی دیگ حس میکنم بدنم خیلی خشک شده و برای زایمان وماههای بالاتر اذیت میشم اگر ورزشو شروع نکنم.

۳ پاسخ

مامان نویان ۷ ماهگی · Answer 1 · 2025-09-02T06:08:11Z

از همین الان شروع کن

مامان ماه کوچولو ۸ ماهگی · Answer 2 · 2025-09-02T06:05:57Z

میتونی بری یوگا ورزش هاش سبکه
عزیزم پیاده روی زایمان زودرس میاره از هفته شما
من از دکترم پرسیدم

مامان ماه کوچولو ۸ ماهگی · Answer 3 · 2025-09-02T06:03:29Z

عزیزم من ورزش خاصی انجام ندادم تاحالا ولیدخب فعالیتم زیاده بود کم بیش پیاده روی داشتم از ۳۵هفته باید پیاده روی شروع کنیم و ۳۶هفته ورزش های لگنی از ۳۷هفته شیاف گل مغربی