ماماناي عزيز
من از وقتي باردار شدم فشارم كلا رو دهه و يكم كه فعاليت سنگين كنم فشارم سريع ميفته حالا بنظرتون ميتونم زايمان طبيعي كنم؟
تا الان هم ورزش نكردم و يكم پياده روي داشتم فقط🥲
مامانايي هم كه ورزش كردن ميخواستم بدونم ورزش هاي لگني رو برم كافيه يا بايد يوگا رو هم ميرفتم؟

اگر قصدت طبیعی هست کلاس های امادگی زایمان رو شرکت کن ( انلاین هست)
میتونی بیمارستان شهرتون هم بری

ماما خصوصی هم بگیر خیلی کمک میکنه بهت

عزیزم زایمان طبیعی باید از لحاظ روحی امادگی داشته باشی اگر بخوای با ترس و استرس بری همون لحظه اول دردت بگیره روحیت میبازی زایمان پیش نمیره
باید کاملا اگاهی داشته باشی بهش و روندش بدونی چطوریه
اینطوری تسلط داری و میتونی از پسش بر بیای

توی زایمان فشار میره بالا

ی ماما میشناسم قم هستن
خیلی کارشون عالیه اگر خواستی بگو پیجش رو بهت بدم ❤️

من از اول بارداری هفت یا هشت فشارم دکتر گفت بالا باشه خطرناکه اینجوری مشکلی نداره

فشار من ۸ تازه