توصیه های برا مامانایی ک مث من درگیر سرماخوردگی بچه هاشون هستن شاید براتون مفید باشه🤕🫠


👶 توصیه‌ها:

🍲 غذاها:

سوپ مرغ رقیق (با هویج، برنج و کمی پیاز — بدون ادویه)

پوره سیب‌زمینی یا پوره هویج

آش سبزیجات سبک (بدون حبوبات و ادویه)

کمی فرنی آرد برنج اگر اشتهاش کم شده


🍎 میوه و آبمیوه:

سیب رنده‌شده یا پوره‌شده خیلی خوبه، هم نرم و هم ضدالتهابه 🍏

هویج پخته یا آب هویج رقیق‌شده (یک‌دوم با آب جوشیده‌سرد) برای سرفه و گلو مفیده 🥕

موز فعلاً نده چون ممکنه خلط رو بیشتر کنه.

از مرکبات مثل پرتقال یا آب پرتقال هم فعلاً پرهیز کن، چون ممکنه گلوی نوزاد رو تحریک کنه 🍊🚫


💧 مایعات:

در طول روز بیشتر شیرخشک معمولش رو بده تا بدنش کم‌آب نشه.

اگر دکتر اجازه داده، می‌تونی کمی آب جوشیده سرد هم بین وعده‌ها بدی.


💨 مراقبت:

بینی‌شو با سرم شست‌وشو و پوار بینی تمیز کن.

بخور آب ساده یا دستگاه بخور سرد در اتاقش خیلی کمک می‌کنه که خلطش رقیق‌تر بشه.







سرماخوردگی:

1. ❌ مرکبات و آب پرتقال تازه
→ ممکنه گلوی بچه رو بسوزونه و سرفه‌اش رو بیشتر کنه.


2. ❌ موز، ماست سرد، دوغ، بستنی و خوراکی‌های خنک
→ باعث غلیظ‌تر شدن خلط می‌شن.


3. ❌ غذاهای چرب و سنگین
مثل کره زیاد، نیمرو، خوراک با روغن زیاد یا حلیم سنگین.


4. ❌ حبوبات و غذاهای نفاخ
مثل عدس، لوبیا، نخود، چون معده‌اش اذیت می‌شه.


5. ❌ شکر و شیرینی‌جات
(پوره میوه یا فرنی شیرین‌نکرده بهتره)
چون قند زیاد سیستم ایمنی رو ضعیف می‌کنه.


6. ❌ ادویه‌جات و نمک زیاد
حتی مقدار کم فلفل یا زردچوبه ممکنه گلوش رو تحریک کنه.


7. ❌ عسل و مواد عسل‌دار
تا قبل از یک‌سالگی خطر بوتولیسم دارن.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط