سلام مامان ها
تو هفته‌های من چقدر پیاده‌روی می‌کنید ؟
وقت می‌کنید هرروز برنامه پیاده‌روی داشته باشید ؟
من در هفته نهایتا ۳ روز پیاده روی کردم ...
مثلا روزی نیم ساعت امروز استثنا یک ساعت شد

منم پیاده روی میکنم بعد از چند دقیقه یکم زیر دلم درد میگیره

من ۲۵ هفته ام روزی ی ساعت میرم پیاده روی هفته هتی آخر ساعت پیاده روی باید بیشتر باشه و ورزش انجام بشه
ورزش و پیاده روی ربطی ب سزارین یا طبیعی نداره تو زایمان طبیعی موثرع اما خب بیشتر برای بعد زایمان هم خوبه ک شکم ب حالت اول بگرده

والا من پیادا روی میکنم خیلی زیر شکمم درد میگیره نمیرم خیلی😕

این پیاده روی تو سزارینم تاثیر داره؟