کسایی که تو ۳۵ هفته‌اید ورزش میکنید ؟ پیاده روی میکنید چیکار میکنید من عقب نمونده باشم😂

من شنبه میشم ۳۵,هفته و ۴روز میخوام شروع کنم
البته چند روزه گربه گاو میرم برا کمردرد

وارد ۳۵ هفته شدم روزی ۴۵ دقیقه تا ۱ساعت پیاده روی میرم بعدش هم درد پریودی میاد سراغم

حصلع ندارید من ک سزارینم راحتم از ورزش اینا کلا خابم🥲😂

من حتی یه ظرفم میشورم باید برم نیم ساعت دراز بکشم تا کمر دردم خوب بشه🤦‍♀️

ببین من از اون هفته رفتم کلاس یوگا، چنان درد زیر شکم و کمری اومده سراغم ک نگو و نپرس🫠 این هفته نرفتم اصلا

خوشبحالتون من که کمردرد دارم نمیتونم راه برم ورزش بماند

من تازه چن روزه شروع کردم 😂از ۳۵ هفته و ۴ روز

خیر در خواب ب سر میبرم

من ک سزارینم هیچیی🤦🏻‍♀️
کمردرد میگیرم رحمم دردمیگیره یکم راه میرم