بچها کسایی که طبیعی زایمان کردن و میخوان بکنن و شکم اولی هستن
ورزشا رو‌ از کی شروع کردید و پیاده روی
من تو این روزا نمیتونم جایی برم ورزش و پیاده روی استرس دارم برای زایمان
معلوم نیست کی اوضاع خوب بشه و بتونم برای زایمان طبیعی آماده بشم
اگر اینطور پیش بره مجبورم سز اختیاری بشم که اصلا دلم نمیخواد
توروخدا بگید چیکار کنم

من از ۱۸ هفته ورزش ها رو شروع کردم پیاده روی هم از این هفته باید شروع کنم

ورزش که از ۱۴ هفته میشه شروع کرد

اول ببین شرایط خودت چطوریه طول سرویکست چقدره بعد با اجازه دکتر شروع کن
شرایط همه یکسان نیست برای ورزش
بهترین کاری که میتونی بکنی از ۳۶ هفته هر وقت نشستی کف پاهاتو سفت بچسبون به زمین با کمرت دایره درست کن این باعث میشه بچه اگه سفالیک باشه درست بیاد پایین تر و نزدیک کانال زایمان باشه
دستشویی ایرانی استفاده کن
موقع ظرف شستن و غذا درست کردن یه پاتو بزار روی یه چهارپایه و هر چند دقیقه عوض کن
بچه‌ جاش درست باشه راحت میاد بیرون

از حالا ک زوده ورزش،البته من اوایل جفتمم پایین بود گفتن فعالیت نداشته باشی حالا بالا رفته، از هفته ۳۲ شروع کردم حرکات کششی ،یک هفته هم هست ک پیاده روی شروع کردم

من استراحت مطلق و نسبی بودم کل بارداریم
امکان زایمان زودرس دارم
دکترم گفت از ۳۵ ۳۶ شروع کن
از دکترت بپرس با توجه به وضعیتت میگه از کی

هنوز وقت داری اگه مشکلی نداری میتونی از هفته سی شروع کنی

به ماما همراه داشته باشو ازش بپرس که کی شروع کنی
یکی رو دیدم از زود شروع کرده بود مامای همراه البته میگفت داشتم و اینکه ورزش و.. اون همش بهش داده بود انقدی خوب بود ماشالله سرنیم ساعت زایمان کرده بود

منم میخوام طبیعی زایمان کنم والا پیجای مامایی میگن کلا ورزش کنید ولی ورزشای مخصوص زایمان فکر کنم از۳۷ب بعده من دکترم هفته۳۴بودم گف الان لازم نیس ولی چنتا حرکت داد گف اگه دوس داری اینارو هرچقد میخوای بزن گف از ۳۷ب بعد

من از ۲۰ شروع کردم

خانما منم دوست دارم طبیعی بچم دنیا بیاد ولی اون تاریخی ک دکتر ان تی بهم داده ولی میترسم پیاده روی کنم چون رحم میاد پایین

عزیزم ورزش که تو خونه انجام میشه لازم نیست بری بیرون پیاده روی ام از ۳۰ ب بعد شروع کن

اگه شرایط بدنی اجازه بده از هفته ۱۸ ورزش شروع میشه
منم متاسفانه شروع نکردم
اصلا‌نمیدونم کجا باید برم
هنوز نتونستم مامای‌همراه خوب پیدا کنم
اصلا ی‌وضی

هنوز زوده اونم تو ابن اوضاع حالا اوضاع اگه خوب بود باز چیزی
تو این شرایط نهایت یکی دو هفته صبر کن بعد شروع کن

من میخوام یوگا بارداری شرکت کنم گفت از ۱۲ هفته میایی ولی من جفتم پایینه انشاالله آنومالی بگه رفته بالا از ۱۸ هفته شروع میکنم

استرس نداشته باش
منم طبیعی شکم اول هستم
ایشالله درست میشه
ازهفته۳۵ـ۳۶برو یوگا بارداری روزها که مشکلی نداره ازخونه برین بیرون

من ورزش رو شروع کردم روزی یک ساعت ورزش میکنم الان حدودا یک هفتس که شروع کردم

عزیزم ورزش وپیاده روی ازهفته۳۵ـ۳۶شروع میشه