سلام خانومای گل

اول اینکه کسایی که تجربه زایمان طبیعی دارین، لطفا در حد امکان از تجربه هاتون بگید که ماهم استفاده کنیم🙏

دوم اینکه اگه‌کسی عکس ورزش های ماه های اخر بارداری رو داره،ممنون میشم برام ارسال کنه و بهم بگید که از چه موقع ورزش و پیاده‌روی رو شروع کنم

و سوم اینکه دقیقا درد زایمان طبیعی چجوریه؟؟از کجا بفهمیم که واقعا دردهامون شروع شده یا نه؟

تشکر🌹💙

توی تاپیک های اخری من خیلیا تجربه نوشتن ببینید به دردتون میخوره یا نه

برو کلاس برای ورزش،ماماهمراهم بگیر
پیاده روی هم روزی نیم ساعت داشته باش
هفته ی ۳۷ روزی دوساعت پیاده روی باید باشه

عزیزم رک و راست بهت بگم دردش برا من وحشتناک بود البته من کیسه ابم پاره شد سی و پنج هفته و یک روز دو روز بستری بودم بخاطر اینکه امپول ریه اش زده بشه بعدش برا زایمان از استرس نخوابیده بودم شبش مامای همراه گرفتم ولی جون نداشتم وقتی دردام شروع شد فقط ب خودم میپیچیدم سر بچه بد پیچیده بود توی لگنم ولی با ورزشایی ک داد بهتر بود

عزیزم تاپیک اخر منو بخون جواب همه سوالات هست