ده روز فست گرفتم سه کیلو کم کردم فست۱۴ساعته
شبرخشک پوشک فرزتدپروری اصلا سخت نبود فقط دیشب تو تایم فست شکمم قارو قور میکرد همین

خیلی خوب کم کردی من دو هفته ای دو‌کیلو کم کردم
تازگی وزن نکردم ولی خیلی جمع شدم

به مرور ریزش مو نمیاره؟
نهار نصف بشقاب میخوری هرچی بود اوکیه؟
من باشگاه میرم دوشیفت ، ایروبیک و تی آرایکس ولی دوست دارم رژیمم بگیرم
وزنم ۷۶ قدم ۱۷۵
۸۰ بودم قبلا😬

میشه توضیح بدی چطوره روشت؟

توضیح بده چطوره؟؟

چیا میخوری

شیرخودتو میدی؟

امروز دوباره رفتم رژیم
کاپوجینو آماده از همین گود دی ها مجازه تو فست؟

چند کیلویی