سلام مامانای قشنگ من یبوست شدید گرفتم تازه ۶هفتمه.چی بخورم خوبه؟

من زردالو وهندوانه میخورم

روزی یدونه فمی لاکت بخور همراه صبحانه
یا لاکتولوز
اگه خیلیم‌ شدیده یه قاشق پودر پیدرولاکس بریز تو یه لیوان آب کم کم بخور یهو اسهال نشی

آلوخشك بخر خيلي جوابه

هر روز صبح کشمش و مویز بخور
انجیر خیلی خوبه
آلوخشک رو تو آب خیس کن بخور
مایعات و میوه و سبزیجات زیاد مصرف کن برای یبوست خوبه
خاکشیر هم خوبه

سبزی بخور اگه ضرر نداره