خانوم گلیاااا💎
برای وزن بچه چیابخورم ک وزن خودم زیاد بالا نره؟!
مثلا فرنی کم شکر مغزیجات دگ چی خوبه؟! چ ترکیبایی میخورید
کسی بلده چجوری اوتمیل درست کنم چیاااا لازم داره برای ی او تمیل خوشمزه

برای اوتمیل : جودوسرپرک فوری رو بگیر
با یک پیمانه شیر بذار روی حرارت
کمی پودر دارچین یا کاکائو بزن و بذار قل بزنه
بعدش که پخت با عسل شیرینش کن و میتونی با میوه دلخواه مثل موز یا انبه بخوری
من معمولا ۱۰ تا بادام درختی هم میریزم داخلش

اوتمیل وفرنی رو ول کن
مرغ گوشت اجیل تخم مرغ اب پز حلیم حبوبات
بستنی سنتی
البته از۲۸-۲۹هفته ب بعد

روزی دوتا تخم مرغ بخور، اجیل بخور، سینه مرغ کباب کن بخور، عدسی، اش رشته، بستنی خیلی خوبه اگه قندنداری

از الان ب فکر وزن نباش خودت تپل میشی
۳۰ب بعد وزن گیری

آووکادو ، سفیده تخم مرغ، بادوم، ارده شیره

تخم مرغ ابپز
مرغ
ماهی