خانمای باردار شما چه چیزای مقوی میخورید؟
احساس میکنم چیز خاص و مقوی نمیخورم
البته نا گفته نماند گرونی هم هست .

ماه های اول بارداریم خب یک بار خرید مغزیجات کردم از هر کدوم ی مقداری خب شد1/400با کمی چیزای دیگه
بعد اونو ی مدت خوردم پسته بادام درختی مویز و بادام هندی..
میدونی من وقتی خرید میکنم همون اولا میخورم بعدش زیاد حوصله ندارم مگر اینکه گشنه ام بشه حسابی
بعد امروز رفتم همون پسته با میزان کمتر ولی پول بیشتر 💔💔
بادام زمینی قیمتش خوبه ما بین این دو خرید گرفتم ولی زندایی ایم گفت حساسیت میاره
خلاصه گرونی برا اکثر ما تاثیر گذاشته
ولی میشه مدیریت کرد درمورد تغذیه
ببین گردو بگیر با پنیر ت صبحونه بخور گردو باز خوبه قیمتش بصرفه هست یکی دوتا با پنیر حتما با پنیر از نظر علمی هردو پنیر و گردو یک چیزایی دارن که مضره ولی باهم بشه خنثی میشه
دوتا موز گرفتم 😁 امروز
خلاصه هرچی هوس میکنم میگیرم ولی با مقدار کمتر
تخم مرغ محلی میخورم ابپز دوست دارم با گوجه
پفک و چیپس هم برخی اوقات اونم هست دیگه 🙃

همه جا همینه عزیزم انقد وضع مملکت خرابه اکثرا همینیم منم صبحانه پنیر گردو یا تخم مرغ آبپز بقیه روز هم میوه و اینا ناهار دم دستی شامم که با مرغ یا خورش

دقیقا با این گرونی نمیدونی چی بگیری من اردیبهشت ماه با 2 تومن یه عالمه آجیل خریدم ربع کیلو ربع کیلو الان فقط خود پسته شده کیلویی 4200

بس گرونیع .سونو آزمایش .داروها مگ می‌زاره آدم چیز دیگ بخرع

والا من که اصلا مغزیجات نمیدونم چیه، نمیدونم آجیل به چی میگن!!!! بیشتر میوه و غذاهایی که پختم رو خوردم...

منم همین فکرو میکنم
همش برنج و نون پنیر میخورم فقط

اگه مثلا میخاستیم واستیم تا وضع مالیمون خوب بشه باید تا آخر عمر صبر میکردیم حالا یه عده رو میبینم دیر باردار میشن دلیلشون همینه😂😂

والا زمان ما یکم ارزونتر بود همه چی میخوردیم ، بنظرم الان حتما روزی یه دونه تخم مرغ بخور برای رشد قد و وزن و مغز جنین عالیه ، مغزیجات اگه شرایط خرید داری بخور ، در کنارش میوه هم خوبه ، شیره انگور هم اگه بتونی بخری خوبه
ولی حتما پروتئین کامل بخور به جنین برسه ، شامل گوشت قرمز و بوقلمون و مرغ و تخم مرغ و انواع حبوبات و لبنیات میشه

گردو‌ بادوم‌گرفتم آسیاب کردم بعضی وقتا‌میریزم‌تو‌شیر یه لیوان میخورم الان خیلی گرونیه زیاد نمیشه چیزای مقوی خورد

کلم بنفش کلم سفید
گل کلم
کلم بروکلی
فلفل دلمه
هویج
ترب
سبزی
اسفناج
موز
گلابی
شلیل
هلو
خرما
شیرباشیره انگور
اجیل(ازش متنفرم درهفته یه دونه پسته شاید)
شلغم
ذرت بلالی
ماست یونانی
ماست پروبیوتیک
دوغ
کباب
کله پاچخ(تاحالانخوردم ولی هوسشو کردم)
ازانواع فذاهایعی میکنم بخورم حداقل یه بارم شده مزشو تجربه کنه
انگور
ومیوه های فصل دیگه

سبزیجات کم میخورم اونم به خاطر رودم چون اسهال میشم مرغ و‌تخم مرغ هم حالم بد میشه ازشون

همسرم شیر بادوم درست میکنه یه روز در میون به زور و گریه میخورم
روزی یدونه سیب
بقیه چیزا فست فود و مضر😂😂😂

میوه گوشت یک روز تو هفته ماهی خرما گردو،گاهی پسته و بادوم

الهی عزیزم خودتو اذیت نکن همه شرایطمون همینه تخم مرغ عالیه روزی چندتا بادوم و گردو
مرغ و گوشت اونم نمیگم حتما من یه وقتایی سویا درست میکنم
دیگه میوه

میوه
مویز گردو شیر خرما بادوم درختی

رسما هیچی👌🏻🤣

من میوه گاهی اوقات میخورم
بعد مغزیجات هم فقط گردو یا بادام میخورم 🥲