خانوما دکتر گفت کم خونی شدید دارم
گفت آهن رو دوبار مصرف کنم
ب نظرتون چی بخورم زود خوب بشم،
برای بچه خطرناک نباشه؟

شیره انگور روزی یه قاشق بخور خوبه

عزیزم منم ذخیره آهنم ۲۰ بود گفت خیلی پایینه
از همون ۷ ۸ هفته قرص میخورم روزی دو تا فروفورت
من در کنارش گوشت و مغزیجات و عدس و اسفناج و تخم مرغ میخورم‌

به من گفت روزی دوتا الان گفت یک روز یکی بخورم یک روز دوتا بخورم دو مکمل متفاوت

عزیزم چیزایی که اهن دارن و خونساز هستن مثل اسفناج مثل عدسی پسته شیره انگور و...بزن گوگل ببین چیا هست

چ اهنی داد ب منم گف هر ۱۲ ساعت

طبیعیه تو بارداری میاد پایین

هرچیزی که مقویه بخور منم اول بارداریم کم خونی داشتم خدارشکر الان ندارم
کلا این چهار ماه هرچیزی که دستم میومد می‌خوردم
مخصوصا اسفناج و مغزیجات

تا میتونی عدسی درست کن بخور کم رب.اسفناج بخور چ خام چ پخته فرقی نداره. انار،پسته،خرما عالیه.منم بودم خوب شدم

خرما و شیر
پسته

چیزی نیست منم گفت تا دوهفته شبی دوتا بخورم

مگه از اول بارداری آهن مصرف نمیکردی

پسته اسفناج حتی صبحانه اسفناجوتفت بده توش تخم مرغ بزن بخور عدسی بالیموترش گوشت گوسفند کباب کن خیلی خونسازه

دل مرغ سیخ بزن رو گاز بپز نمک بزن بخور
خوبت میکنه