یکی یه راهی سراغ نداره من از یبوست راحت شم اشتهام زیاده
ولی شکمم کار نمیکنه نهایت هفته ای دوبار بزور یذره کار کنه شکمم درد میکنه کلافه شدم

زردالوخشک خیس کن تواب صب ناشتا باابش بخور منم اینجوری بودم خداروشکر خوب شدم با خوردن زردالو

منم اوایل بارداری اینطوری بودم پیش دکتر خودت برو بهش بگو بهت شیاف با پودر خوراکی میده ی چند بار استفاده کنی ب حالت اول برمیگردی .
بعدشم مصرف اب باید زیاد باشه

روغن بادام شیرین یک ق چ توی یک لیوان آب ولرم بخورمیشوره میبره

انار بخورناشتا

آلوبخارا و روغن زیتون‌میگن‌جوابه.مصرف فیبر مثل کاهو و سبزیجات مایعات فراوان.انجیر خشک شب تا صبح خیس کن بخور

عزیزم تا اخر ماه چهارت دو تا انجیر خشک شبا خیس کن صبحا هم انجیر و بخور هم اون یه ذره آبش رو،من کلا اینو خوردم اوکی بودم دیروز نخوردم واقعا متوجه شدم چه تاثیری میذاره

صبح ناشتا یه لیوان اب گرم بخور

اب هن زیاد بخور اصلا چای نخور ،چای بدن خشک میکنه یبوست میده

تو وعده غذاییت سوپو اضافه کن

انجیر خشک بزار تو آب بعد بخور

کیوی هم روزی دوتا بخوری خیلی خوبه

روش نوشته برای بانوان باردار حاملگی

شربت لاکسی ژل از داروخانه بخر
عالیه

از داروخانه پودر اسفرزه بگیر برای بانوان باردار نیم ساعت قبل ناهار نیم ساعت قبل شام دکتر ب من داد خوب خوب شدم

منم دیر به دیر شکمم کار میکنه ولی انتقال داده بودم همینارو میخوردم هرروز کار میکرد توهم امتحان کن

شیر
گلابی عالیه

میوه بخور هرروز سالاد کاهو درست کن روش روغن زیتون بریز مغزیجات بخور

من چایی نبات شانسی کشف کردم صبحا با پنیر دو روز خوردم دیدم عه خوب شدم نه لواشک نه روغن زیتون نخورده بودم مادرم گفت نبات اسهال و جمع می‌کنه یبوست و نرم میکنه

غذاهاتو با روغن زیتون درست کن

آلو خشک بخور زیاد و روغن زیتون