مامانا ببخشید
میگم من یبوست گرفتم خیلی اذیت شدم😔چیکار کنم

من صبح بیدار میشم آب ولرم با دوتا خرما میخورم ، یه ربع بعدش دستشوییم ، امتحان کن

زرد الو تازه و برگه زردالو خشک شده بخور

فقط آب ولرم بخور یکم روغن زیتون یا زیتون پرورده چرب.. سوپ رقیق و گرم زرد آلو.. آش درست کنید توش میوه بریزید. فعلا ک فقط آب ولرم بخور زیاد.. قرص دمیترونم اگه میخوری نخور چون بشدت یبوست میکنه

من الو و روغن زیتون خوردم خوب شدم هرروز دارم میخورم

زردآلو بخور
صبحا ناشتا آب ولرم بخور
غذا گرجه بادمجونم خوبه پر گرجه درس کن بخور

روغن زیتون زیاد استفاده کن

من کاهو خوردم خوب شدم

شربت لاکسی ژل

آلو بخارا بخور

شربت هست ک سفید مزه نعنا میده اونو بگیر بخور بعد هر وعده غذا ،، تو یخچال حال نمیکنم پاشم نگاه کنم اسمشو بگم ،، منم یبوست داشتم دکتر بهم داد

خانما میگم اول بارداری اول اولش شورت خیس بشه مشکل نداره ن

فولیک اسید ایرانی میخورین؟

روزی ۷ تا انجیر خیس کن تو آب بخور
تو‌غداهات آلو بریز
خورشت آلو دوای این درده

انجیر خشک بخور اب زیاد بخور