خانوما من زایمان طبیعی دارم بد الان صبح ها زورم میاد پاشم برم پیاده روی ولی بجاش هر روز نیم ساعت ورزش برای زایمان میکنم و هرشب بد شامم نیم ساعت تو حیاط راه میرم بنظرتون برای زایمان راحت تر کافیه؟

هیچ تااثیری نداره من فردا بستري میشم بدون درد

من هیچ کاری نمیکنم 😂😂😂😂

من ک سر دخترم آنقدر پیاده روی پله نوردی ورزش کردم آخرم ۴۰هفته تمام بدون درد آمپول فشار زدن بهم به نظرم زیاد خودتو اذیت نکن انرژیتو نگه دار برای روی زایمان که خیلی روز سختیه

من که ورزش نکردم 😄 اپیدورال زدم