سلام مامانا کسی اینجا رژیم میگیره ؟ نتیجه گرفته باشه... باید یکم راهنمایی کنه من بعد بارداری شکمم از بین نرفته سایز کمرم ۴۰بود الان ۴۴ شدم🤢حالم بهم میخوره انگار بچه ۶ماه دارم.... با روزه داری ۲ونیم کم کردم قبلا ولی دوباره برگشت باشگاه نمیتونم برم با وجود دختررم .
ولی میخوام رژیم غذایی بگیرم تا دخترم یکم بزرگشه برم باشگاه.
شیرنی و فست فود نمیخورم خیلی وقته چی بشه سالی یکی دوبار بخورم

من رژیم لیمومی میگیرم خییییلی راضی ام. توی یک دوره سه هفته ای حدود ۴ کیلو کم کردم. کلا از نظر من رژیم آسونی هست. روزانه نیم ساعت پیاده روی داره که من خودم توی خونه انجام میدم و از همه نظر رژیم خوبیه.

من ۷۱ بودم شدم ۶۵ ولی چندوقته دیگه کم نمیکنم
من قندمصنوعی وآردسفید رو حذف کردم
حتما کنارغذا سالاد وسبزیجات میخورم

من ۷۳بودم الان شدم ۶۷

موقع زایمان ۸۵ بودم الان ۴۸ ام 😂
رژیمم بخاطر آلرژی پسرمه

بله ۶۸بود شدم ۶۳