سلام مامانا من از کی شروع کنم به ورزش کردن ؟ اینم بگم که من در هفته شاید یکی دو بار در حد یک ساعت پیاده روی رو دارم ، فعالیت خونه هم همه کارام رو خودم میکنم تقریباً هر دو روز یکبار خونه کامل مرتب میشه ، فقط ۷ هفته آمپول پروژسترون میزدم این آخری چون یکم زیر دلم درد میکرد و شکمم سفت میشد ، حالا با این اوصاف من از کی شروع کنم و چه ورزش هایی انجام بدم

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط