سلام خانما صبحتون بخیر چند وقت عید زیاده روی کردم حسابی چاق شدم بنظرتون رژیم فست جواب میده برا کاهش وزن ؟؟میشه توضیح بدید چطوری رژیم فست بگیرم بلد نیستم #کاهش وزن #زایمان #نوزاد #رفلاکس#کولیک #شیرخشک #بچه

💖 اندام ایده‌آل، زندگی شادتر! 💖

خانم‌ها و آقایان با یه برنامه غذایی تخصصی، سریع و اصولی وزن کم کنید. 🥗💪

اطلاعات (قد، وزن، سن، هدف جنسیت) رو بفرستید....
جادوی تغذیه سالم برای زندگی پر انرژی‌ ⚡
برای بدنتون ارزش قائل بشین 💫
با بهترین رژیم ب وزن ایده‌آل تون برسید

@Ns_A_Fh_79 ایتا


‌@nasasaza بله


@Ns_A_Fh_79
روبیکا


بفرمایید
کانال‌ هم داریم خواستی عضو بشی

قطعا جواب میده
فست با حذف قندمصنوعی
گروه زدیم روبیکا با مامانا اگ‌دوس داشتی پیام بده عضوت کنم😇
mrshoseini78

من شیرینی و خیلی کم کردم یهو قطع کنم سرگیجه میگیرم
بعد اینکه هر ساعتی هشت یا نه سام بخورم چیزی نمی‌خورم غیر آب و چای بدون قند
تا فردا
اینم بگم من فست ۱۳تا ۱۴ساعت میگیرم

حذف قند مصنوعی و فست

فست از هشت شب تا ۱۲ ظهر هیچی نخوری
وبتی خوردی کم بخوری