مامانا من ازین‌ماه ک ۷ماهه شدپیاده روی رو شروع کنم خطر نداره ورزش بارداری رو شروع کنم‌چون‌میخام طبیعی بیارم اولین شکمم هست

اگه دکتر منع نکنه و مشکلی نباشه خیلی خوبه

من پیاده روری اینا ندارم در حد چند دقیقه تو خونه گشتن یا هر جا میرم دراز میکشم راه زیاد نمیرم طول سرویکسم میاد پایین

اصل پیاده روی و ورزش هفته ۳۵ به بعد هست. در هفته تو فقط کمک میکنه که اضافه وزن نگیری

بنصرم از پزشک بپرس من پیاده روی زیاد کردم الانم طول سرویکسم اومد پاین

زوده از الان عزیزم بزار ۳۵ هفته رو رد کنی بعد شروع کن
من با پیاده روی جفتم اومد پایین استراحت مطلق شدم از الان برا شما زوده بچه بیاد پایین پس خوب استراحت کن

ن سرویکسم انومالی ۳۸بود گفت خوبه الان کم کم شروع کنم تا راحت زایمان کنم

از دکترت بپرس عزیزم باید دکتر بهت بگه

نه خطر نداره کم کم شروع کن از روزی نیم ساعت تا آخر که به یک ساعت و نیم تا دوساعت برسی

از دکترت با بهداشت بپرس. ولی پیاده روی روزانه ۳۰ تا ۴۰ دقیقه اگه بارداری پرخطر نداشته باشی عالیه