مامان اولی های هم هفته من
که میخوایین زایمان طبیعی بکنین
تاالان چ امادگی هایی واسه زایمان طبیعی انجام دادین
ایا ورزش میکنین ؟
من همش توخونم خوابم هیچ کاری نکردم

پیاده روی شبانه. مراعات کردن در غذا که وزن زیاد بالا نره . ورزش های یوگا و توپ

یوگا بارداری گهواره رو خریدم تو خونه انجام میدم خیلی عالیه، از ابن هفته هم کلاسای حضوری بیمارستان رو میرم

خیر
ورزش نمیکنیم 😄
از شنبه انشالله چش نخورم 😁 میخوام استارت بزنم 🦥

نه هفته بعد قراره معاینه بشم اگر شرایط طبیعی رو داشتم برم چن هفته کلاس و ماما بگیرم

هی هیچی وقت لم دادم😢