خانما
شام چی درست کنم ؟ که ورم نکنم؟
میگن برنج و ماکارونی نباید شب بخوری من غذای اصلی و شب درست میکنم شوهرم ناهار خونه نیست
واسه قند بالا رژیم بهتون دادن؟ چیا داره تو برنامه غذایی

عزیزم هر چی میخوای بخوری مشکلی نداره فقط به اندازه باشه ، اگه هم که قندتون بالاست برای تغذیه با خود شخص دکترتون صحبت کنید رژیم سر خود نگیرید بدن هر کسی و نیازهاش با یکی دیگه متفاوته

مرغ و گوشت و ماهی و ....خالی بخور بدون برنج
بزار شوهرت با برنج بخوره

ما ناهار هرچی درست میکنیم شام هم میخوریم ازش

منظورم از شام واسه هرشب بود ن امشب 😂

من هنوز صبحونه نخوردم تو بفکر شامی

من هنوز صبحونه نخوردم