ب من گفتن دو هفته رژیم بگیر قند یکساعتم یکم بالا بود من ۲روزه چیزا شیرین و هندونه خوردم 😑😑😑پنجشنبه باید ازمایش بدم چیکار کنم 😤 همه چیزا خوشمزه شیرینه خب من میوه پس چی بخورم غذا چی بخورم موندم والا

به منم گفت دو هفته رعایت کن
نکردم یعنی نتونستم

تا پنجشنبه چند روز هست و باید جلوگیری کنی از شیرینیا شب قبل ازمایشم هواست باشه شام خوروی بعدش میوه اصلا نخوری ۸ تا ۱۰ ساعتم باید ناشتا باشی

باید مراعات کنی،میوه هم بخور ولی به مقدار کم
منم دیابت گرفتم خیلی مراعات میکنم

تو این چند روز آب بامیه ناشتا بخور بامیرو بشور خورد کن بریز تو آب بزار یخچال صبا بخور آبشو
کدو رنده کن تو ماست خیارم بخورم
رب انارم صبا و شبا یه قاشق چایخوری بخور
همراه غذاتم سبزی و سالاد بخور
چیزای قندیم نخور میاد پایین

وااای قند😳
دختر کم بخور مثل بادام هندی بخور پسته بخور مقوی هم هستن