مامانای عزیز یک سوالی داشتم لطفاً اگر میدونید کامل راهنمایی کنید🙏🏻
ببینید من تا الان طول سرویکسم خوب بوده و تو سونوگرافی شنبه ای ک گذشت ینی 36 هفته و یک روز تو سونو گفت سرش نیومده تو لگن و کار داره و من قبل بارداری پیاده روی هر روز داشتم تو بارداری تنبلیم میشد کمتر بود مثلا دو سه روز در هفته نیم ساعت 40 دقیقه کم و بیش
بعد من از وسط هفته پیاده رویمو جدی تر شروع کردم روزی 40 دقیقه ، و بیشتر ، دوست داشتم خیلی بچه زود ب دنیا نیاد مثلا تا 39 40 بره هم بیشتر بمونه هم بهتر وزن بگیره مثلا ورزش های اصلی تر و جدی تر و رابطه و شیاف گل مغربیو از 38 هفته شروع کنم ولی خب الان موندم ک نکنه تا 41 هفته برم و دیر شروع کرده باشم چون اون طوری 41 هفته میشم دم عید دقیقا🤦 و هم بچه خیلی درشت میشه برام سخت میشه زایمان چون الان وزنش خوب بوده

ب نظرتون از کی شروع کنم جدی ورزش هامو ، رابطه و شیاف و ورزش های لگنیو؟. فردا میشم 37 هفته ، البته اینم بگم از 38 دیگ کامل می‌خوام برم خونه مامانم هم ب خاطری ک دیگ تمیز نگه داشتن خونه سخته برام و حساسم سر این مورد هم اینک دیگ گفتم تمرینات جدیو از اون موقع شروع کنم ک دردمم گرفت تنها نباشم چون فاصله ام تا خونه مامانم 40 دقیقه است و تا بیمارستان بالای یک ساعت ، خونشونم خوبه هم پله دارن هم حیاط و جدول ک اگر خواستم پیاده روی لب جدول انجام بدم ولی یک بدی داره ک دیگ رابطه مرتب یک شب در میون اون طوری نمیشه داشت😁😁😁 ولی باز اگر ورزش کردم و خسته شدم دیگ دغدغه تمیزی خونه و هزار تا چیز دیگرو ندارم و دیگ تنها هم نیستم
شنبه میرم پیش دکترم اینا رو از اونم میپرسم ولی حالا بگین چیکار کنم ؟ فردا میشم 37 هفته جمعه بعدی 38
لطفاً دقیق راهنمایی کنید با تشکر😂🙏🏻🙏🏻🙏🏻

بنظرم شروع کن
من ۳هفته پیاده روی
۲هفته ورزش
وتواین هفته ۲بار رابطه
بنظرم شروع کن معلوم نیس بدنت چطوره
کی رحمت باز بشه

منم دقیقا فردا میشم 37کامل
36هفته 2روز رفتم دکتر درد داشتم گفت سرش تو لگنه و یک سانت بازی برو بستری شو من نرفتم اومدم خونه استراحت کردم همینجا میگیره همینجا ول میکنه، پیاده رویی هم اصلا ندارم گفتم برسم 37و 4روز شروع میکنم.


البته من زایمان دومم هست و سابقه زایمان زودرس هم دارم واسه همین بستگی به بدنت داره اگه احساس میکنی طول میکشه از الان شروع دیگع ورزشاتو.

از فردا شروع کن

شروع کن ورزش هاتو