خبببب خانومای اهل رژیم🫠 من دیگه واقعااا تصمیم گرفتم که رژیم بگیرم میشه کسایی که رژیم گرفتن مخصوصا فست
یه توضیحی بهم بدن که جند ساعت فست بودن؟من قبل بارداری وزنم ۶۴ بود الان ۷۸🫠 و واقعا دلم میخاد برگردم به قبل بارداری🥲🥺 منتظر کمک هاتون هستم🤭❤️

من تقریبا دوهفتس فست شروع کردم از ۹ شب تا ۲ ظهر چیزی جز اب یا چایی خیلی کم رنگ نمیخورم بعد وعده اول رو نون پنیر یا با خیار یا خرما یا سبزی گردو هرچی با یه لیوان شیر میخورم نون هم خیلی کم میخورم شکر رو هم حذف کردم کلا وعده اول رو باید سبک بخوری ایشالا موفق باشی عزیزم💛

برای همه فست جواب نمیده عزیزم تحت نظر دکتر تغذیه باش
من 20 کیلو با یک دکتر اتفاقا اصفهان بودش کم کردم به صورت غیر حضوری عالی بود خیلی اذیتم نشدم

من ۸۶ کیلو بودم بعد زایمانم الام ۶۳ کیلوام ولی تا وزن قبل زایمانم که ۵۹ بود راه دارم برنج و نون خیلییی کم بخور لاغر میشی

من از شنبه ی هفته ی بعد شروع میکنم🤭