سلام خانوما
من تصمیمم رو گرفتم و میخوام طبیعی زایمان کنم.
دکترم گفت چون قدم بلنده و لگنم خوبه برای طبیعی بهترم.
البته از مراقبتها و دردهای بعد سزارین بدم میاد. حالا بنظر شما قراره بعد از تصمیمم پشیمون بشم؟😅 ینی خیلی اذیت کنندس طبیعی؟؟
از کی ورزش و پیاده روی و اینا رو شروع کنم بهتره؟؟

من از این هفته شروع کردم یوگا بارداری میرم
از ماه ۹ هم پیاده روی رو شروع میکنم

الان یوگای بارداری رو شرو کن از ۳۴ هفته ورزش برای زایمان طبیعی رو شرو کن تا بتونی زایمان راحت تری داشته باشی

طبیعی بهتره ووووو اون لحظه که از شکمت میاد بیرون و تو اولین نفری هستی که وجودتو دراغوش میگیری لذت بخشترین حس دنیاس انگار با اومدن جوجه خودتم دوباره متولد میشی

از الان که ماه هشتمی نیم ساعت صبح نیم ساعت بعد از ظهر پیاده روی کن از هفته ۳۶ ورزشای بارداری شروع کن
و رابطه داشته باشین بدون جلوگیری انشاالله به سلامتی و راحت زایمان میکنی

اگه خوش زا باشی که طبیعی بهتره

ترس به دلت راه نده ان شالله انتخابت درسته
خدا کمکت میکنه