خانوما شما برای یبوست چی خورید جواب میگیرید؟

شربت منیزیوم

صلام برای یبوست صبح که پا شدی (اگه دکترت منع نکرده واسه خوردن اب) چهار لیوان کوچک یا متوسط جرعه جرعه کم کم بخور بعد یک انجیر تازه بخور و یکم اگه استراحت نیستی راه برو اگه منعی از راه رفتن بخواب دیگه خود به خود احساس دفع میکنی و تمام

اللن فصل انجیر تازست، خیلی ام مقوی برات روزی ۵.۶ تا بخور شکمت اوکی میشه

شیر پاکتی قدیمیا. مخصوصا مارک پگاه😀
قوطی نباید باشه از این شیر پاکتیا

دو سه روز صبح ناشتا آب جوش بخور خوب میشی
من یبوست شدید داشتم با این خوب شد

من ناشتا انجیر خوردم خیلی خوب بوددد

فقط گلابی روم جوابه فقطططط

میوه میگن با پوست فیبرش که تو ی پوست هست کمک کندده ست مثلا سیب با پوست بخور

آب زیاد،ماست پربیوتیک،روغن زیتون،کاهو،میوه

من چون هیچ راهی برام کارساز نبود دکترم شربتmomبرام نوشت اون کمکم کرد

من اب و خیآر خیلی میخورم برا همون یبوس نشدم

گلابی،انجیر

والا من نسکافه یا قهوه میخورم ببخشید اسهال میگیرم ولی درکل یبوست برای کمبود اب بدنه سعی کنید شیر اب چای بیشتر بخورید

انجیر و روغن زیتون

شربت لاکتولوز

انجیر خیس میکنم میخورم و روغن زیتون باسالاد

لاکسیژل

شربت خوردم

یبوست طبیعی عزیزم بخار مصرف قرص آهن تو بارداری ،منم اینجوری شدم دکترم که قرص آهن تو عوض میکنم بهتر میشی

من قیسی ، یا آلو خشک میخورم، بعدم انگور هم کم و بیش خوبه

آب زیاد بخور

سبزی خوردن
سالاد
خیار و سیب با پوست
روغن زیتون اصل هم اگه داری یک قطره بریز توی نافت با انگشت به صورت دورانی بچرخون هم به سمت راست هم چپ جواب میگیری قطعا
اگه همه اینا نشد دیگه در نهایت شیاف گلیسیرین