تغذیه مناسب در دوران بارداری

آواتار مامان .... مامان .... .... ۱۶ ماهگی
سلام بله خطرناکه بخاطر ویتامینAفراوانی که داره باعث آسیب به جنین میشه

پیشنهاد می‌شود تغذیه در ماه اول بارداری را نیز مطالعه کنید

مامان روژینا ۱ سالگی
آواتار مامان نازنین زهرا مامان نازنین زهرا نازنین زهرا ۲ سالگی
غذا های سنتی مثل آبگوشت، آش رشته، سوپ جو، قورمه سبزی، مخصوصا سبزی جات زیاد بخور میوه زیادبخور وغذا های فست فود رو کلا بزار کنار درضمن سعی کن تو غذاهات از ادویجات زیاد استفاده نکنی
آواتار مامان پارلا مامان پارلا پارلا ۹ ماهگی
نه هیچ ضرری نداره تا وقتی که زیاده روی نشه.باعث بالا رفتن فشار خون نشه.محض احتیاط زعفرانیشو نخورین.و اینکه بستنی در ماهای آخر بارداری در وزن گیری جنین خیلی موثره.شادی بخش هست و انرژی بدن رو تامین میکنه.
آواتار مامان karen مامان karen karen ۱ سالگی
فرقی نمیکنه فقط قبلش بجوشون

پیشنهاد می‌شود تغذیه در ماه نهم بارداری را نیز مطالعه کنید

مامان باران ۱۷ ماهگی
آواتار مامان حسام مامان حسام حسام ۱۷ ماهگی
سلام خانومی شنیدم که میگند وقتی به گوسفند یاهرحیوانی که گوشتشو مصرف میکنیم دارو یاآنتی بیوتیک میدند باقی موندش تو جیگرش ذخیره میشه واسه همینم هست که میگند مادران باردار نباید جیگر مصرف کنند چون سموم ازبند ناف به جنین منتقل میشه امیدوارم دانستم براتون مفید باشه
آواتار مامان النا مامان النا النا ۱ سالگی
عزیزم از دکتر سوال کنین بهتره معمولا تو نت تو ی سایت میزنه فلان چیز حوبه بعد ی سایت دیگه میزنه نه بده.اما من فکر میکنم در حد تعادل خوردنش مشکلی نداسته باشه
مامان باران ۱۷ ماهگی
آواتار مامان آوینا مامان آوینا آوینا ۱۷ ماهگی
ن عزیزم من خوندم ماهی هایی ک بدون جیوه هستن اشکالی نداره بخصوص ماهی قزل آلا خیلی خوبه

پیشنهاد می‌شود تغذیه در بارداری برای زیبایی کودک را نیز مطالعه کنید

آواتار مامان علی اکبر مامان علی اکبر علی اکبر ۱۸ ماهگی
قارچ خام ک تو حالت عادیم خوردنش خوب نیس ولی پخته شدش خیلی خوبه بخور حتما.
مامان محمد کیان ۱ سالگی
آواتار مامان سروش مامان سروش سروش ۱ سالگی
خانم های باردار از خوردن زیاد غوره یا اب غوره خودداری کنند ،‌ چون ادرارآور است و ممکن است موجب سقط جنین شود .
آواتار مامان آرسام مامان آرسام آرسام ۱۷ ماهگی
اگه کم باشه نه ضرر نداره
فلفل خاصیت ضد سرماخوردگی هم داره و نمیزاره سرما بخوری و خوبه بشرطی که مقدار محدود مصرف کنی

پیشنهاد می‌شود تغذیه در بارداری دوقلویی را نیز مطالعه کنید

آواتار مامان حوریا، حورا مامان حوریا، حورا حوریا، حورا ۱ سالگی
نخیر هیچ کاری نمیشه من اصلا شیر بهم نمیسازهوازگوشتم بدم میاد شماسویا و پروتئین را جایگزین کنید بجاش عالیه
آواتار مامان سمر مامان سمر سمر ۱ سالگی
سلام نه هیچ ضری نداره ولی بلال پخته بهتره چون بلال کبابی خاصیت خودشو از دست میده بلال پخته بهتره
آواتار مامان حسین مامان حسین حسین ۲ سالگی
سلام اگر چیزای دیگه میخوری بچت نفق نمیکنه اینم اشکال نداره از کم شروع کن

پیشنهاد می‌شود خوردن کاسنی در بارداری را نیز مطالعه کنید

آواتار مامان محمد مسیح مامان محمد مسیح محمد مسیح ۱۳ ماهگی
سلام عزیزم غذاهایی که طبع سرد دارن مثل کاهو، کلم، کرفس نخور، زعفران هم اصلا نخور باعث سقط جنین ميشه
آواتار مامان مسیح مامان مسیح مسیح ۱ سالگی
نمیدونم من 3ماه و نیم بودم شیرکاکائو خوردم بعد فهمیدم تاریخش گذشته😢 ولی هیچیمم نشد فقط مسموم شدم😣

پیشنهاد می‌شود عوارض کافئین در بارداری را نیز مطالعه کنید

آواتار مامان علــــــیرضا مامان علــــــیرضا علــــــیرضا ۲ سالگی
نخوری بهتره ولی الانم که خوردی دیگه خوردی دیگه نمیشه کاریش کرد سعی کن ازالان نخوری چون روی مغز و پوست وزیبایی جنین تاثیرداره
آواتار مامان آذین مامان آذین آذین ۱ سالگی
من شنیدم دربارداری ازمحصولات پاستوریزه استفاده کنیم حتی دوغ
مامان پناه ۱ سالگی
⛔️رژیم غذایی مناسب ماه سوم بارداری(ممنوعیت های غذایی ماه سوم بارداری)
#بارداری #تغذیه_ماه_3
☑️ غذاهای آماده:از ماه سوم بارداری به بعد، مواد غذایی آماده‌ای مانند انواع همبرگرها، ساندویچ ها و پیتزاها نباید استفاده شوند. به خاطر این که این مواد غذایی در درجه اول ممکن است باعث مشکلات گوارشی شوند و در درجه دوم امکان دریافت زیاد مواد نگه‌دارنده و افزودنی موجود در این مواد غذایی می‌تواند در رشد و تکامل جنین اختلال ایجاد نماید.
☑️  غذاهای دریایی:خانم های باردار به دلیل بالا بودن حجم فلزات سنگین در ماهی‌های دریاهای آزاد، سعی نکنند از این ماهی ها در این دوران استفاده نمایند و هرگز تلاش نکنند که در این دوران از ماهی های جدید در رژیم غذایی خود استفاده نمایند.
☑️  مواد غذایی کنسرو شده:در ماه سوم بارداری باید مواد غذایی کنسروی به عنوان مواد غذایی ممنوعه شناخته شوند. چون که این مواد غذایی دارای حجم بالایی از مواد غذایی نگه‌دارنده و افزودنی هستند که می توانند در رشد و تکامل جنین اختلال ایجاد نمایند.
☑️  محصولات لبنی غیرپاستوریزه:در کل مصرف لبنیات غیرپاستوریزه یا لبنیات سنتی در این ماه از بارداری توصیه نمی‌شوند. چون که احتمال بروز بیماری‌های مرتبط با مصرف این محصولات مانند تب مالت بسیار بالا می‌باشد.
❗️توصیه مهم متخصصان تغذیه برای ماه سوم بارداری
توصیه مهم متخصصان تغذیه در این ماه به مادران باردار آن است که به هیچ عنوان در این ماه به سمت مصرف غذاهای آماده و یا غذاهای فرآیند شده که در داخل خود مواد نگه‌دارنده و افزودنی هستند، سوق پیدا نکنند و به جای آن از مواد غذایی تازه و طبیعی استفاده نمایند و از مصرف متعادل و متنوع مواد غذایی در رژیم غذایی خود غافل نشوند.

پیشنهاد می‌شود ماهی در دوران بارداری را نیز مطالعه کنید

آواتار مامان جوجه ها مامان جوجه ها جوجه ها ۲ ماهگی
سلام ، آویشن یا هر دمنوش گیاهی در دوران بارداری مضر است
آواتار مامان ملینا مامان ملینا ملینا ۱۷ ماهگی
هرنوع جیگریی ضرر داره
مامان محمد یا فاطمه ۱۶ ماهگی
آواتار بابای محمد بابای محمد محمد ۱ سالگی
ضررش چیه ضرر نداره

پیشنهاد می‌شود خوردن زعفران در بارداری را نیز مطالعه کنید

آواتار مامان ramtin😍 مامان ramtin😍 ramtin😍 ۱ سالگی
وای عزیزان این چه چیزاییه که میگین اگه اینطوری بود تو هندوومراکش هیچ بچه ای زنده متولد نمیشد این دوکشور همه غذاهای تندوپرفلفل میخورن واگه دقت کنید پوست تیره ای دارند فلفل خاصیت هم داره ولی تو بارداری بخاطر زشت نشدن بچه چون پوست رو کدر میکنه و حساسیت زاهم هست نباید بخوری
آواتار مامان matin مامان matin matin ۱ سالگی
هر چیزی زیادش تو بارداری خطر داره کم بخوری عیب نداره
آواتار مامان آیلر مامان آیلر آیلر ۱ سالگی
نخود لوبیا البته اول یه شب تو اب بمونه باد نداشته باشه گوشت گوسفندی اگ میتونی بخور منم پنج ماه اول اسلا مرغ نخوردم ..چیزای مقوی بخور

پیشنهاد می‌شود مصرف زنجبیل در بارداری را نیز مطالعه کنید

مامان امیرحسین ۳ سالگی
برخی مزایای خوردن عسل در بارداری

عسل حاوی مواد مغذی فراوانی است که آن را به ماده ای مفید در رژیم غذایی تبدیل کرده است. 4 خصوصیت شگفت انگیز عسل را در طول بارداری ملاحظه کنید:

عسل دارای خصوصیت آنتی بیوتیکی است.عسل قادر به کاهش واکنش های حساسیتی است.عسل تاثیر رشد باکتری H.Pyroli  (باکتری که باعث زخم معده می شود) را کم می کند.عسل خصوصیت ضد درد نیز دارد به گونه ای که برای درمان سوختگی ها استفاده می شود.عسل قندی طبیعی و سالم است که به حفظ وزن کمک زیادی می کند.

مقالات زیادی نشان می دهد عسل حاوی آنتی اکسیدان و فلاونوئید است که خطر بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهد.

مصرف عسل در بارداری

آیا مصرف عسل در بارداری خوب است؟ هیچ مطالعه ای مبنی بر این که مصرف عسل در بارداری مضر است وجود ندارد. اما با پیشرفت های جدید در تکنولوژی و کشاورزی و موادغذایی، موادغذایی آن چه نشان می دهند نیستند. در واقع موادغذایی که مصرف می کنیم حاوی مقدار زیادی افزودنی و کود است که آن را برای سلامتی ما مضر می کند.

مصرف عسل قلابی در طول بارداری باعث به خطر افتادن سلامتی مادر و فرزند می شود. بنابراین نتیجه می گیریم مصرف عسل به شکل خالص و پاستوریزه در طول بارداری مجاز است.
آواتار مامان ایدا مامان ایدا ایدا ۱۶ ماهگی
شما هم شگمتون سفت میشه من خیلی نگرانم لطفا جواب بدین
مامان amir ali ۱۶ ماهگی
آواتار مامان امیرحسین مامان امیرحسین امیرحسین ۳ سالگی
مصرف دوغ گاز دار در هفته های بارداری ضرر دارد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: مصرف دوغ گاز دار  در هفته های بارداری ضرر دارد؟


پاسخ از دکتر اعظم امیری، متخصص زنان و زایمان:

مادر عزیز در پاسخ به سوال شما باید بگویم که اگر به مشکل گوارشی دچار نیستید می توانید در حدد تعادل مصرف کنید. اما برای پیشگیری از مشکلات گوارشی بهتر است دوغ بدون گاز مصرف کند. 

پیشنهاد می‌شود دارچین در بارداری را نیز مطالعه کنید

آواتار مامان ایدا مامان ایدا ایدا ۱۶ ماهگی
نخور خوب نیس.بهتر ک نخوری
آواتار مامان ❤ضحی جان❤ مامان ❤ضحی جان❤ ❤ضحی جان❤ ۱۷ ماهگی
نه عزیزم ضرر نداره فقط سعی کنین در حد تعادل مصرف کنین اتفاقا انار و به و سیب و خربزه باعث زیبایی نی نی میشه انشالله که بارداری بی خطری داشته باشین
آواتار مامان امیرعلی💖 مامان امیرعلی💖 امیرعلی💖 ۱ سالگی
عزیزم سعی گن نشاسته جات کم بخوری...شباموقع خواب یه لیوان شیربخور...خرمابخور...میوه سبزیجات...عرق کاسنیم میتونی بخوری میتونی باچای نبات بخوری یاهروقت خواستی مشکلی نداره توخوردنش

پیشنهاد می‌شود مضرات زنجبیل در بارداری را نیز مطالعه کنید

مامان یسنا خانم ۱ سالگی
آواتار مامان کیان مامان کیان کیان ۱ سالگی
تازه مفیدم هس اگه شربتشو بخوری نه سرما میخوری ولی فایدم داره حدیث داریم که گفتن تو بارداری شلغم خوبه...وسط شلغم و گود کن یه قاشق چایخوری شکر بریز بزار داخل آب بپزه شلغم آب میندازه میشه شربت شلغم
آواتار مامان حسین مامان حسین حسین ۱ سالگی
برای نرم شدن دهانه رحم.روزی ی لیوان

پیشنهاد می‌شود مکمل های غذایی در بارداری را نیز مطالعه کنید

آواتار مامان امید مامان امید امید ۱۷ ماهگی
سلام نه ضرر نداره من هر شب شیر عسل میخورم تازه عسل تو زیبایی بچه خیلی خوبه
مامان هیراد ۱ سالگی
آواتار مامان گندم مامان گندم گندم ۱ سالگی
اصلا دل و جگر تو بارداری ضرر داره خیییلی حالا چ مرغ میخواد باشه چ گوسفند
آواتار مامان فندق مامان فندق فندق ۱۲ ماهگی
سلام عزیزم نون خیلی خوب اگ تونستی ب زور هم شده بخور یکم ولی همیشه بزار سوپت غلیظ باشه ابکی نباشه

پیشنهاد می‌شود مصرف چای سبز در بارداری را نیز مطالعه کنید

آواتار مامان نازگل مامان نازگل نازگل ۷ ماهگی
تا ۱۳ هفته ک جنین تشکیل میشه سعی کن خیلی کم بخوری بعداز از ۱۳ هفته هرچقد بخوری عیب نداره
آواتار مامان ریما مامان ریما ریما ۱۶ ماهگی
واسه چی میخوری
مامان امیرحسین ۲ ماهگی
‌💟آیا خوردن کرفس در دوران بارداری مجاز است؟
#مصرف_کرفس_بارداری

بله
8فایده مصرف کرفس به شرح زیر است:
✳️جلوگیری از ورم بارداری:
کرفس یک منبع عالی از مواد معدنی پتاسیم و سدیم که به تعادل مایعات در بدن تان کمک می‌کند . از حبس مایعات در بدن که عامل ورم بارداری ست جلوگیری می‌کند .
✳️تنظیم فشار خون:
کرفس حاوی ترکیبات فتالاید است که به کاهش هورمون های استرس، گشاد شدن عروق خونی ، بهبود گردش خون، و کاهش فشار خون کمک می‌کند.
✳️کاهش سطح کلسترول:
فتالاید در کرفس باعث ترشح صفرا میشود که باعث به حداقل رساندن سطوح کلسترول در دوران بارداری می شود. محتوای فیبر در کرفس به عملکرد روده کمک و از یبوست جلوگیری می‌کند.
✳️ جلوگیری از درد و التهاب مفاصل:
خواص ضد التهابی کرفس باعث کاهش درد و تورم مفاصل در دوران بارداری می شود. مقدار کلسیم بالا در سبزیجات کمک می کند تا شما استخوان های قوی و سالم داشته باشید.
✳️آرام بخش اعصاب:
مقدار کلسیم بالا در کرفس کمک می کند تا آرامش اعصاب خود را در دوران بارداری حفظ کنید.
✳️جلوگیری از اضافه وزن:
نوشیدن آب کرفس تازه قبل از وعده های غذایی خود می تواند به حفظ وزن مناسب در دوران بارداری کمک کند کالری کم و فیبر بالا در کرفس مانع از پرخوری و تنظیم وزن می‌شود.
✳️افزایش ایمنی:
محتوای بالای ویتامین C کمک می کند احتمال ابتلا به سرماخوردگی در دوران بارداری به حداقل برسد. همچنین، آنتی اکسیدان ها در سبزیجات افزایش ایمنی شما و جنین را افزایش می‌دهد.
✳️جلوگیری از سرطان:
کرفس سرشار از فتالاید، پلی استیلن و فلاونوئیدها است که کمک به سم زدایی مواد سرطان زا کمک می‌کند.
⛔️هشدار: مصرف بیش از حد کرفس در سه ماه اول باعث انقباض های رحمی و خونریزی شده که موجب سقط جنین میشود همچنین زیاده روی مصرف کرفس در طول بارداری می‌تواند روی سیستم عصبی جنین اثرات سوء بگذارد و باعث ناراحتی‌های عصبی مخصوصا حملات شبه صرع بعد از تولد نوزاد شود.مصرف بیش از حد هر نوع ماده ی غذایی خطرناک بوده و جایز نیست.
آواتار مامان امیرعباس مامان امیرعباس امیرعباس ۱۵ ماهگی
ممنون از اطلاعات مفیدتون