تغذیه مناسب در دوران بارداری

آواتار مامان .... مامان .... .... ۱ سالگی
سلام بله خطرناکه بخاطر ویتامینAفراوانی که داره باع ... ادامه پاسخ
مامان روژینا ۲ سالگی
آواتار مامان نازنین زهرا مامان نازنین زهرا نازنین زهرا ۲ سالگی
غذا های سنتی مثل آبگوشت، آش رشته، سوپ جو، قورمه سب ... ادامه پاسخ
آواتار مامان پارلا مامان پارلا پارلا ۱۱ ماهگی
نه هیچ ضرری نداره تا وقتی که زیاده روی نشه.باعث با ... ادامه پاسخ
آواتار مامان karen مامان karen karen ۱ سالگی
فرقی نمیکنه فقط قبلش بجوشون
مامان باران ۱ سالگی
آواتار مامان حسام مامان حسام حسام ۱ سالگی
سلام خانومی شنیدم که میگند وقتی به گوسفند یاهرحیوا ... ادامه پاسخ
مامان باران ۱ سالگی
آواتار مامان آوینا مامان آوینا آوینا ۱ سالگی
ن عزیزم من خوندم ماهی هایی ک بدون جیوه هستن اشکالی ... ادامه پاسخ
آواتار مامان علیسان مامان علیسان علیسان ۱ سالگی
قارچ خام ک تو حالت عادیم خوردنش خوب نیس ولی پخته ش ... ادامه پاسخ
مامان محمد کیان ۲ سالگی
آواتار مامان سروش مامان سروش سروش ۲ سالگی
خانم های باردار از خوردن زیاد غوره یا اب غوره خودد ... ادامه پاسخ
آواتار مامان آرسام مامان آرسام آرسام ۱ سالگی
اگه کم باشه نه ضرر نداره
فلفل خاصیت ضد سرماخوردگی ... ادامه پاسخ
آواتار مامان حوریا، حورا مامان حوریا، حورا حوریا، حورا ۱ سالگی
نخیر هیچ کاری نمیشه من اصلا شیر بهم نمیسازهوازگوشت ... ادامه پاسخ
آواتار مامان سمر مامان سمر سمر ۱ سالگی
سلام نه هیچ ضری نداره ولی بلال پخته بهتره چون بلال ... ادامه پاسخ
آواتار مامان حسین مامان حسین حسین ۲ سالگی
سلام اگر چیزای دیگه میخوری بچت نفق نمیکنه اینم اشک ... ادامه پاسخ
آواتار مامان محمد مسیح مامان محمد مسیح محمد مسیح ۱۶ ماهگی
سلام عزیزم غذاهایی که طبع سرد دارن مثل کاهو، کلم، ... ادامه پاسخ
آواتار مامان مسیح مامان مسیح مسیح ۱ سالگی
نمیدونم من 3ماه و نیم بودم شیرکاکائو خوردم بعد فهم ... ادامه پاسخ
آواتار مامان علــــــیرضا مامان علــــــیرضا علــــــیرضا ۲ سالگی
نخوری بهتره ولی الانم که خوردی دیگه خوردی دیگه نمی ... ادامه پاسخ
آواتار مامان آذین مامان آذین آذین ۱ سالگی
من شنیدم دربارداری ازمحصولات پاستوریزه استفاده کنی ... ادامه پاسخ
مامان پناه ۲ سالگی
⛔️رژیم غذایی مناسب ماه سوم بارداری(ممنوعیت های غذایی ماه سوم بارداری)
#بارداری #تغذیه_ماه_3
☑️ غذاهای آماده:از ماه سوم بارداری به بعد، مواد غذایی آماده‌ای مانند انواع همبرگرها، ساندویچ ها و پیتزاها نباید استفاده شوند. به خاطر این که این مواد غذایی در درجه اول ممکن است باعث مشکلات گوارشی شوند و در درجه دوم امکان دریافت زیاد مواد نگه‌دارنده و افزودنی موجود در این مواد غذایی می‌تواند در رشد و تکامل جنین اختلال ایجاد نماید.
☑️  غذاهای دریایی:خانم های باردار به دلیل بالا بودن حجم فلزات سنگین در ماهی‌های دریاهای آزاد، سعی نکنند از این ماهی ها در این دوران استفاده نمایند و هرگز تلاش نکنند که در این دوران از ماهی های جدید در رژیم غذایی خود استفاده نمایند.
☑️  مواد غذایی کنسرو شده:در ماه سوم بارداری باید مواد غذایی کنسروی به عنوان مواد غذایی ممنوعه شناخته شوند. چون که این مواد غذایی دارای حجم بالایی از مواد غذایی نگه‌دارنده و افزودنی هستند که می توانند در رشد و تکامل جنین اختلال ایجاد نمایند.
☑️  محصولات لبنی غیرپاستوریزه:در کل مصرف لبنیات غیرپاستوریزه یا لبنیات سنتی در این ماه از بارداری توصیه نمی‌شوند. چون که احتمال بروز بیماری‌های مرتبط با مصرف این محصولات مانند تب مالت بسیار بالا می‌باشد.
❗️توصیه مهم متخصصان تغذیه برای ماه سوم بارداری
توصیه مهم متخصصان تغذیه در این ماه به مادران باردار آن است که به هیچ عنوان در این ماه به سمت مصرف غذاهای آماده و یا غذاهای فرآیند شده که در داخل خود مواد نگه‌دارنده و افزودنی هستند، سوق پیدا نکنند و به جای آن از مواد غذایی تازه و طبیعی استفاده نمایند و از مصرف متعادل و متنوع مواد غذایی در رژیم غذایی خود غافل نشوند.
آواتار مامان جوجه ها مامان جوجه ها جوجه ها ۵ ماهگی
سلام ، آویشن یا هر دمنوش گیاهی در دوران بارداری مض ... ادامه پاسخ
آواتار مامان ملینا مامان ملینا ملینا ۱ سالگی
هرنوع جیگریی ضرر داره
مامان محمد یا فاطمه ۱ سالگی
آواتار بابای محمد بابای محمد محمد ۱ سالگی
ضررش چیه ضرر نداره
آواتار مامان ramtin😍 مامان ramtin😍 ramtin😍 ۱ سالگی
وای عزیزان این چه چیزاییه که میگین اگه اینطوری بود ... ادامه پاسخ
آواتار مامان matin مامان matin matin ۱ سالگی
هر چیزی زیادش تو بارداری خطر داره کم بخوری عیب ندا ... ادامه پاسخ
آواتار مامان آیلر مامان آیلر آیلر ۱ سالگی
نخود لوبیا البته اول یه شب تو اب بمونه باد نداشته ... ادامه پاسخ
مامان امیرحسین ۴ سالگی
برخی مزایای خوردن عسل در بارداری

عسل حاوی مواد مغذی فراوانی است که آن را به ماده ای مفید در رژیم غذایی تبدیل کرده است. 4 خصوصیت شگفت انگیز عسل را در طول بارداری ملاحظه کنید:

عسل دارای خصوصیت آنتی بیوتیکی است.عسل قادر به کاهش واکنش های حساسیتی است.عسل تاثیر رشد باکتری H.Pyroli  (باکتری که باعث زخم معده می شود) را کم می کند.عسل خصوصیت ضد درد نیز دارد به گونه ای که برای درمان سوختگی ها استفاده می شود.عسل قندی طبیعی و سالم است که به حفظ وزن کمک زیادی می کند.

مقالات زیادی نشان می دهد عسل حاوی آنتی اکسیدان و فلاونوئید است که خطر بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهد.

مصرف عسل در بارداری

آیا مصرف عسل در بارداری خوب است؟ هیچ مطالعه ای مبنی بر این که مصرف عسل در بارداری مضر است وجود ندارد. اما با پیشرفت های جدید در تکنولوژی و کشاورزی و موادغذایی، موادغذایی آن چه نشان می دهند نیستند. در واقع موادغذایی که مصرف می کنیم حاوی مقدار زیادی افزودنی و کود است که آن را برای سلامتی ما مضر می کند.

مصرف عسل قلابی در طول بارداری باعث به خطر افتادن سلامتی مادر و فرزند می شود. بنابراین نتیجه می گیریم مصرف عسل به شکل خالص و پاستوریزه در طول بارداری مجاز است.
آواتار مامان ایدا مامان ایدا ایدا ۱ سالگی
شما هم شگمتون سفت میشه من خیلی نگرانم لطفا جواب بد ... ادامه پاسخ
مامان amir ali ۱ سالگی
آواتار مامان امیرحسین مامان امیرحسین امیرحسین ۴ سالگی
مصرف دوغ گاز دار در هفته های بارداری ضرر دارد؟

سو ... ادامه پاسخ
آواتار مامان ایدا مامان ایدا ایدا ۱ سالگی
نخور خوب نیس.بهتر ک نخوری
آواتار مامان ❤ضحی جان❤ مامان ❤ضحی جان❤ ❤ضحی جان❤ ۱ سالگی
نه عزیزم ضرر نداره فقط سعی کنین در حد تعادل مصرف ک ... ادامه پاسخ
آواتار مامان امیرعلی💖 مامان امیرعلی💖 امیرعلی💖 ۱ سالگی
عزیزم سعی گن نشاسته جات کم بخوری...شباموقع خواب یه ... ادامه پاسخ
مامان یسنا خانم ۱ سالگی
آواتار مامان کیان مامان کیان کیان ۱ سالگی
تازه مفیدم هس اگه شربتشو بخوری نه سرما میخوری ولی ... ادامه پاسخ
آواتار مامان حسین مامان حسین حسین ۱ سالگی
برای نرم شدن دهانه رحم.روزی ی لیوان
آواتار مامان امید مامان امید امید ۱ سالگی
سلام نه ضرر نداره من هر شب شیر عسل میخورم تازه عسل ... ادامه پاسخ
مامان هیراد ۱ سالگی
آواتار مامان گندم مامان گندم گندم ۱ سالگی
اصلا دل و جگر تو بارداری ضرر داره خیییلی حالا چ مر ... ادامه پاسخ
آواتار مامان فندق مامان فندق فندق ۱۵ ماهگی
سلام عزیزم نون خیلی خوب اگ تونستی ب زور هم شده بخو ... ادامه پاسخ
آواتار مامان نازگل مامان نازگل نازگل ۱۰ ماهگی
تا ۱۳ هفته ک جنین تشکیل میشه سعی کن خیلی کم بخوری ... ادامه پاسخ
آواتار مامان ریما مامان ریما ریما ۱ سالگی
واسه چی میخوری
مامان امیرحسین ۵ ماهگی
‌💟آیا خوردن کرفس در دوران بارداری مجاز است؟
#مصرف_کرفس_بارداری

بله
8فایده مصرف کرفس به شرح زیر است:
✳️جلوگیری از ورم بارداری:
کرفس یک منبع عالی از مواد معدنی پتاسیم و سدیم که به تعادل مایعات در بدن تان کمک می‌کند . از حبس مایعات در بدن که عامل ورم بارداری ست جلوگیری می‌کند .
✳️تنظیم فشار خون:
کرفس حاوی ترکیبات فتالاید است که به کاهش هورمون های استرس، گشاد شدن عروق خونی ، بهبود گردش خون، و کاهش فشار خون کمک می‌کند.
✳️کاهش سطح کلسترول:
فتالاید در کرفس باعث ترشح صفرا میشود که باعث به حداقل رساندن سطوح کلسترول در دوران بارداری می شود. محتوای فیبر در کرفس به عملکرد روده کمک و از یبوست جلوگیری می‌کند.
✳️ جلوگیری از درد و التهاب مفاصل:
خواص ضد التهابی کرفس باعث کاهش درد و تورم مفاصل در دوران بارداری می شود. مقدار کلسیم بالا در سبزیجات کمک می کند تا شما استخوان های قوی و سالم داشته باشید.
✳️آرام بخش اعصاب:
مقدار کلسیم بالا در کرفس کمک می کند تا آرامش اعصاب خود را در دوران بارداری حفظ کنید.
✳️جلوگیری از اضافه وزن:
نوشیدن آب کرفس تازه قبل از وعده های غذایی خود می تواند به حفظ وزن مناسب در دوران بارداری کمک کند کالری کم و فیبر بالا در کرفس مانع از پرخوری و تنظیم وزن می‌شود.
✳️افزایش ایمنی:
محتوای بالای ویتامین C کمک می کند احتمال ابتلا به سرماخوردگی در دوران بارداری به حداقل برسد. همچنین، آنتی اکسیدان ها در سبزیجات افزایش ایمنی شما و جنین را افزایش می‌دهد.
✳️جلوگیری از سرطان:
کرفس سرشار از فتالاید، پلی استیلن و فلاونوئیدها است که کمک به سم زدایی مواد سرطان زا کمک می‌کند.
⛔️هشدار: مصرف بیش از حد کرفس در سه ماه اول باعث انقباض های رحمی و خونریزی شده که موجب سقط جنین میشود همچنین زیاده روی مصرف کرفس در طول بارداری می‌تواند روی سیستم عصبی جنین اثرات سوء بگذارد و باعث ناراحتی‌های عصبی مخصوصا حملات شبه صرع بعد از تولد نوزاد شود.مصرف بیش از حد هر نوع ماده ی غذایی خطرناک بوده و جایز نیست.
آواتار مامان امیرعباس مامان امیرعباس امیرعباس ۱ سالگی
ممنون از اطلاعات مفیدتون